低酸素室で走ると外よりもキツく感じる理由

【こんな人にオススメ】

「低酸素室って、なんであんなにキツいんですか？」

うちのジムに初めて来た方から、よく聞かれる質問です。

確かに、トレッドミルのスピードはいつもと同じ。走ってる時間も同じ。

なのに、なぜか外よりも息が上がる。すぐにバテる。

その「キツさ」の正体、実は、「酸素が少ないから」じゃないんです。

えっ？と思われた方、ぜひ最後まで聞いてください。

今日は「低酸素環境がキツく感じる本当の理由」と、

その中にあるランナーにとっての大きなメリットについてお話しします。

【今日の結論】

低酸素環境で走るとキツく感じるのは、「酸素が足りないから」ではなく、「二酸化炭素が多くなるから」。

詳細はポッドキャストにて

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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