ランニングでの腰痛を改善する方法②

【こんな人にオススメ】

走ると腰が痛くなる

【今日の結論】

横隔膜を使った呼吸の練習をしましょう

詳細はポッドキャストにて

☆ 神奈川県平塚市の「ZBRB.Hiratsuka」では、ただいま「ゆるっと体験会」をゆるっと開催中！

☆ 横隔膜を使った呼吸の練習動画はこちらから

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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