【こんな人にオススメ】
✅ アキレス腱に痛みを抱えているランナー
✅ 足底筋膜炎や後脛骨筋腱炎やシンスプリント症状にも
【今日の結論】
どうやって改善したか？→腰を丸くした
詳細はポッドキャストにて
【動画】
・ヤンキー座り
・腹圧ドリル
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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。
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