![EP588. 激務キャリア→子育てしながら起業した２人が語る「時間の使い方」with ヴェルヌ華子さん[ミラノ在住・ウェルネスコーチ]](https://image.listen.style/img/QyTbaCVxHVdFTMmpJlgWrvsZRtD0CQQsA_jaN0rZies/resize:fill:1200:1200/aHR0cHM6Ly9kM3Qzb3pmdG1kbWgzaS5jbG91ZGZyb250Lm5ldC9wcm9kdWN0aW9uL3BvZGNhc3RfdXBsb2FkZWRfbm9sb2dvLzY2MTEyOTIvNjYxMTI5Mi0xNjg1NzkzNTU0NTQ3LThiM2Q2ZjMxY2ZhODUuanBn.avif)
今回は、ミラノ在住プラントベース・ウェルネスコーチのヴェルヌ華子さんとインスタライブで時間について対談した模様をお届けします。華子さんは、２人のお子さんを育てながら、ご自身のイベントや講座、人気YouTubeチャンネルを通して、忙しいキャリア女性のウェルネス、そしてプラントベースの魅力をお伝えされています。
現代人の多くが限界レベルで「時間に追われている」と感じる中、華子さんが圧倒的な生産性を発揮できている秘訣は、自分にしか出せない付加価値に集中する「徹底的なアウトソース（手放し方）」と、日々の「アクティブリカバリー（抹茶の時間やピラティスなど）」にありました
また、最高のパフォーマンスを引き出すための睡眠へのこだわり（オーラリングやAIマットレスの活用）や、自分の時間を取り戻す第一歩としての「時間の計測」「やりたいことリスト100」など、明日からすぐ使える実践的なアクションについてもたっぷり語り合っています。
毎日タスクに埋もれる日々を終わらせて、自分の人生の主導権を取り戻したい方に、ぜひ聞いてほしいエピソードです。
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なぜ、あなたは時間に追われているのか
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