朝の習慣で「健康にいい」と言われているものの中には、
科学的根拠が確からしいものもあれば、効果がはっきりしていないものも。
今回は、本当に健康にいい朝習慣と、実はよく分かっていない習慣を検証するべく、
山田先生に解説をお願いしました🔍✨
▶︎ このルーティンが健康にいい…は本当？それとも不確か？ 🤔
1️⃣ 朝一番に白湯を飲むべき？ 💧
2️⃣ 朝ごはんを食べられない日も…どうしても食べなきゃダメ？ 🍞🥑
3️⃣ 朝に日光を浴びると健康にいいって本当？ ☀️
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