▶︎本編は〜
人生には、病気や仕事、人間関係など、思いがけない逆境が訪れることがあります。
そんなとき、落ち込んだままになってしまう人と、前を向いて進んでいける人では、何が違うのでしょうか？
今回は、どんな困難にも冷静に向き合う山田先生に、「逆境に強くなる思考法」について伺います。
💡今回のポイントはこちら！
* 山田先生がシャイな子ども時代から現代の冷静な性格に変わられるまでに起こったことを教えてください！
ファーストステップ①
自分にコントロールできることとできないことを切り分ける！
ステップ②
ピンチをチャンスに変える、を具体的に教えます。
究極信じられるのは自分だけ？！
ステップ③
事実と想像を切り分ける！
ステップ④
悩む時間を自分のことに使おう！
ステップ⑤
他人に期待しない。他人への期待しなさと優しさは共存する！
ネガティブ思考を手放す方法２つ教えます！
①感謝を３つ書き出す
②ジャーナリング
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