#184 早起きの習慣

今回は、早起きをしたいとも思わなかったCOTOMIがなぜ早起きできるようになったのか、そのキッカケやコツをお伝えします。

内容

コロナ時期FMキタキュー/女性社長/朝活に憧れるCOTOMI/朝を制するものは1日を制する/歳とれば勝手に目が覚める/朝は誰にも邪魔されない集中できる時間/ゴールドマンサックス川村真木子さんに感化された/オンラインサロンへのメッセージ作りとInstagram投稿増/朝の2時間でできると気づく/仕事効率上がった/週一回の呼吸法とストレッチ/以前は遅刻魔で段取り悪くバタバタだった/時間の使い方が変わった/早起き専門のツグア/早起きの習慣20年/仕事していた時にはできなかった朝のノートタイム/心と向き合いすぎた/体を動かしたくなった/雑巾掛け/庭掃除/ランニング/走るのめっちゃ嫌いだけど走れる人が羨ましい/田中渓さんに感化/強制されると続かない/以前朝のインスタライブを試みたCOTOMI/無理やりやっていて良さに気づいていなかった/今は心地よさに気づいた/インナーチャイルドセラピーで自分の何かが解けた/多彩な朝ごはん/食パンとコーヒーからの変化/まごはやさしい/新しい自分をアップデート/人間が違う/古い価値観を癒し削っていく/理想の人は自分の中にある/そうなるために自分と向き合う/朝焼け/季節の移ろいを感じる朝/昼寝/朝は継続したいことができる絶好の時間/ハードルは低く設定/ラッキーカラー/ジャンプしすぎのカード/

では、最後までお楽しみください⭐︎

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