不安で押しつぶされそうになった時にやってみて下さい。
興奮している扁桃体を落ち着かせるためには身体を使ったアプローチが効果的です。
今回は呼吸を使って「今」を感じさせてあげて、緊張した身体を徐々にほぐしていきます。
☆各種メディア一覧
https://lit.link/kayoc
☆ご質問や、ご感想もお待ちしています
https://forms.gle/KCUESLf25Rrejigg6
☆個別相談などもお気軽にどうぞ。
smilemilekayo@gmail.com
感想
まだ感想はありません。最初の1件を書きましょう！
08:27
コメント
スクロール