自分に合ったポジティブなアファメーションを反復して唱えることで、
脳に新しい神経回路ができ、「思考や行動のクセが変わる効果がある」と研究結果でも明らかになっています。
いつも頑張っている自分自身にねぎらいの声をかけてあげましょう。
【本日のアファメーション】
●私は嫌な考えが浮かんでも、それを手放す勇気を持っています
●自分の思考が未来を作り出す
●今、目の前で起きている状況は変えられないけど、受け取り方はいくらでも変えられる
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