初めてのビデオポッドキャストです。
様々なマインドフルネスがある中でも、このバージョンはとっても簡単。
私と一緒にやってみませんか？
物事をありのままに見つめ、余計な先入観を入れない練習にもなりますよ。
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11:07
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