委ねて、感じて、ただありがとう

🌿オーディオブック自分に戻る朝 ― 呼吸で整え、そのままの私で歩きだす ―

https://audiobook.jp/product/276595私たちは、いつも「頑張ること」や「前へ進むこと」に意識を向けがちです。

でも、ときには力を抜いて、

すでに支えられているものに気づく時間も必要なのかもしれません。

今回は、呼吸や身体の働きから感じた、

「生きていること」と「生かされていること」についてのお話です。

意識しなくても続いている呼吸。

休むことなく動いてくれている身体。

当たり前のように感じているものに、

少しだけ「ありがとう」を向けてみる。

そんな時間が、自分自身をやさしく包むきっかけになるかもしれません🌿

This life is a gift.

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ここまで聴いてくださって、ありがとうございます🌿

この時間が、あなたが少し立ち止まり、自分に戻る小さなきっかけになっていたら嬉しいです。

自分を大切にする時間を持ちたくなったときは、プロフィールページに「セルフケアの道具箱」も置いています。

必要なタイミングで、ふらっと覗いてみてくださいね🌱

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🎙 Smilemile｜自分を育てるセルフケア

日々の経験や気づきを通して、自分との関係を育みながら、自分の人生を歩いていく。

この番組では、そんな「自分に戻る時間」を大切にしながら、私自身の日々の気づきや、セルフケアを通して感じてきたことを分かち合っています。

Live gently, grow deeply.

やさしく生きて、深く育つ。

リンクはプロフィールにまとめています。

この番組へのご感想や、聴いて感じたことなど、よかったら教えてください。

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