背骨の緩やかなカーブを保ったまま前屈するポーズは、心身をリラックスさせ体の緊張を解きほぐします。反対に、胸の高い所を広げるだけで交感神経が促され、やる気スイッチが入り前向きな思考を持つことが出来ます
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