自分に対しての思いやりの心を育むエクササイズをご紹介します。一番の味方である「自分自身」へのお声がけで、日々のストレスの感じ方が違ってきます。照れなどは一切関係なし！自分の心が欲する「言葉」をどんどんかけてあげましょう！
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