妄想が得意の方は気を付けて！【マインドフルネス】

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たくさんの方に応募していただき感謝しています♡ありがとうございました！

今回のエピソードは乳がん検診の検査結果を待つ間の不安や緊張について語ってみました。

検査日が近づくにつれて頭の中が不安でいっぱいになり、悪い方向に考えがちになることを俯瞰してみれるようになりましたよ。

これもマインドフルネスや瞑想をコツコツ習慣にしてきたのがよかったのかな？と感じています。

結局、検査結果が異常なしだったことで安堵し、体の緊張が解けたあと、マインドはどう変化したと思いますか？

あなた自身やお知り合いのかたが、検査の日が近くなるにつれて不安や妄想に苦しんでしまうとしたら…

そんな方にぜひ聴いていただきたい内容です。

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