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不安に支配されそうな時にやってみて!【筋肉ゆるゆる編】
2024-07-09 09:30

不安に支配されそうな時にやってみて!【筋肉ゆるゆる編】

シリーズ3回目のラストは、不安で緊張した筋肉組織を緩めていく方法を(簡潔に)ご紹介しています。




「硬くする→緩める」を繰り返していくことで興奮している脳を落ち着かせることが出来ます。



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