感謝や厚意がもたらす幸福【マインドフルネス】

前回のエピソードで伝えきれなかった分をお伝えしています。

自分自身を受け入れることの大切さと、感謝の気持ちを持つことの重要性とは？

過去の失敗経験から自分を卑下してしまう傾向がある人は、他人と比較してしまい、ネガティブな思考パターンに陥りがちです。

しかし、日々の小さな喜びに感謝する心を持ち、思いやりの行動をすることで、そのようなネガティブな思考から抜け出すことができます。

感謝の気持ちを書き留めたり、他者に親切にすることで、自分自身の変化に気づき、ポジティブな考え方を身につけることができるのです。

最終的には、マインドフルネス(現在の瞬間に意識を向ける)の実践にもつながります。

マイナスな物の捉え方をしてしまうあなたの思考パターンは変えることが出来ます。

すぐできることばかりなので今日から早速実践してみましょう。

☆前回のエピソード☆
目を見開いて感謝を見つけてみよう【マインドフルネス】

https://open.spotify.com/episode/6x1eblypLNpAokUwkPvzSk?si=C8XN8p6OTN2K33dPPAXuhA

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