#314 肩甲骨周りの動きを良くする意識をもとう！

特に動きが悪いところはどこですか? 僕は肩周辺が全く働いていないと言われていますw 走る時には下半身のみ使っている・・・どうすれば上半身も動くのか、鍵は肩甲骨ですね。

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#ランニング #肩甲骨 #ストレッチ