#89 足の黒爪をふせぐためには！

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ランニングをしていると爪が痛む、、、トレランをしている黒爪になる、痛みがでてくる。原因は足指がブレること。対策はシューズ選びとソックスと爪切りにあるかも。

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#ウルトラマラソン #黒爪 #爪がいたむ #足のトラブル