ランニングをしていると爪が痛む、、、トレランをしている黒爪になる、痛みがでてくる。原因は足指がブレること。対策はシューズ選びとソックスと爪切りにあるかも。
ガチオのランチャン(12000名)
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https://www.instagram.com/gachio_ch/
#ランニング #トレラン #トレイルランニング
#ウルトラマラソン #黒爪 #爪がいたむ #足のトラブル
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