#111 焼肉食べて疲労回復＆筋肉パワーアップ！

焼肉屋に行くと白いご飯とカルビをガツガツ食べるけど、豚肉や鶏肉も欠かせない！そして野菜もしっかり食べるとより効果が上がります(^^)

ガチオのランチャン（13000名）
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
Twitter（2300名）
https://twitter.com/Gachio_running
Instagram（1800名）
https://www.instagram.com/gachio_ch/

#ランニング  #トレラン #トレイルランニング #疲労回復 #筋肉パワーアップ #焼肉