#38 よく聞くLT値ってなんだ？

目標タイム通りに走り続けるために、血中に溜まる乳酸量を知ると最適なペースが分かります😁 動画はコチラ→ https://youtu.be/yao1NhOQCiU

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#ランニング #フルマラソン #サブスリー #サブ3.5 #サブフォー #LT値 #乳酸性作業閾値