1. ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
  2. #725 齢を重ねても身体を上手..
2024-05-07 10:06

#725 齢を重ねても身体を上手く使えればまだ戦える!

出力できるパワーは年々落ちてくるし、最大心拍数も低下してくるのは仕方ない事。ただしたくさんの筋肉やエネルギーを供給する体内回路を整えればパワーで勝負せずとも戦えるはず(^^)
●写真を上手く撮るアドバイス動画 https://youtu.be/UuSAeOHQBeo
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#ランニング #マラソン #トレラン #トレイルランニング #加齢 #ランニングエコノミー #ランナーのカラダの中
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