#725 齢を重ねても身体を上手く使えればまだ戦える！

出力できるパワーは年々落ちてくるし、最大心拍数も低下してくるのは仕方ない事。ただしたくさんの筋肉やエネルギーを供給する体内回路を整えればパワーで勝負せずとも戦えるはず(^^)
●写真を上手く撮るアドバイス動画 https://youtu.be/UuSAeOHQBeo
●書籍 ランナーのカラダの中 https://amzn.to/3ULkqPX
■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q
■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/
■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch
■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running
■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/

#ランニング #マラソン #トレラン #トレイルランニング #加齢 #ランニングエコノミー #ランナーのカラダの中