#366 ロード力をあげるためにスピード練は有効！

フルマラソンを走るまであと1ヶ月、焦りもあるけどスピード練習をやっています。目的は脚筋力を鍛えると心肺機能を高めること(^^) 今は筋力は大丈夫だと感じるけどすぐにゼーゼーハーハーで動きが鈍くなりますwww

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#ランニング #フルマラソン #トレーニング #スピード練習 #陸上競技場 #心肺機能