テレビやスマホをみながら足裏をグリグリとマッサージするだけなのに効果はバツグン!アーチ(土踏まず)は着地衝撃と推進力を生み出す大事なパーツ!
ガチオのランチャン(12000名)
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https://www.instagram.com/gachio_ch/
#ランニング #トレラン #トレイルランニング
#疲労回復 #失速をふせぐ #マッサージ #メンテナンス
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