浄土ビズ_第058廻_「仏教に学ぶ、これをやったらバカ三選〜三毒“瞋”怒りというハック〜」

第58廻は、仏教の三毒「貪瞋痴」のうち“瞋（怒り）”をテーマに。

「怒りとは、頭が悪くなっている状態である」

そんな衝撃的な一節から始まり、脳科学・アンガーマネジメント・上座部仏教の修行文化まで話は広がります。

・怒りは二次感情？その奥にある一次感情とは

・怒りは“高いところから低いところへ流れる”

・なぜ怒ってもスッキリしないのか

・「6秒待て」は本当に効くのか

さらには、東南アジアの上座部仏教で行われている“公式ガン無視制度”という驚きのエピソードも紹介。

怒りはまず自分を焼く。

怒りは知性をハックする。

それでも怒ってしまう私たちはどうすればいいのか。

怒る前に気づく力、

怒りを一次感情に分解する力。

煩悩とどう付き合うかを考える30分です。

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