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はい、こんにちは。今回なんですけれども 筋トレブームは終わってしまったのかという
タイトルで僕の意見をお話しさせていただこうと思うのですが、というのはですね最近 筋肉系ユーチューバーの再生回数が昔に比べると結構減ってるんですよね。
あとはジムとかスポーツクラブ
まあ 新しくできているジムもあるんですけど結構閉鎖している
倒産というか潰れちゃってるジムもあるわけですよね。 あとはジムを退会する人も結構増えていると
どっちかっていうとまあチョコザップみたいな24時間型のライトな ジムの方に人が移っているっていう傾向もあるかなって思います。
で一時期 筋トレブームってガーッと火がついて
でジムにね入会する人がガーッと増えたと。で筋トレやる人がね 増えたっていうのはあったんですよ。
で貯金っていう言葉も流行ったし筋肉を貯めるっていうことですよね。 あとは仕事ができる人は筋トレする人が多いとか
まあそういう言葉も流行っていろんな筋肉系の本も増えて 筋肉系のユーチューバーもすごく増えて再生回数がガーッと伸びたんだけれど
今はね結構再生回数が 下がってるんですよね。筋トレをガッツリハードにやる人は一時期に比べるとちょっと減っている
っていうような傾向があるんじゃないかなと思います。 で一番筋トレブームだった
のが2年前とか3年前とか4年前ぐらいですかね その頃って結構ステロイドとか薬物に手を出す人も多かったんですよ
だけど最近ねステロイドとか薬物手を出す人も減ってきて 高須クリニックにも筋トレしている人が美容整形やりに来るってことよくあるんですけれど
そういうケースでもステロイドを打っている人もいたんですけど ステロイドやめたっていう人も最近増えたんですよね
一時期ステロイド打って筋肉でかくしたんだけどもあれは体に悪いからやめましたとか あとは筋肉増強外来
クリニックとかも一時期あったんですけど今でもあるんですけど 結構潰れているところも多いんですよねっていう感じで一時期に比べると
まあハードに筋トレする人が減って だけど筋トレするっていう文化
それは日本に結構定着して まあ細々と
体型維持とか健康のために筋トレするっていう人は今でも多いし
増加傾向でもあるんじゃないかなと思います ただ一時期に比べると激しい筋トレして思いっきり筋肉つけるんだっていう人は
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ちょっと下火になったかなっていう感じなんですよね じゃあそれが何でかっていうとね
でよく youtube 見ててまぁずんだもんの解説とかで最近は ジムが結構閉鎖している潰れているとか
ジムを大会する人が増えているとそれは何でかとかね そういう動画とかあるんですけどそれでよく言われているのは
コロナ禍の時に そのすごく
健康意識が高まって 家で筋トレする人が増えたと
家で筋トレするための宅トレ系のユーチューバーとしたら出て 家でこんな筋トレができますよダンベル一つで筋トレできますよとかね
お尻を引き締める筋トレこういうのがありますよとか 自重筋トレとかねそういう動画がすごく流行って
コロナ禍は外に出れないんで自宅で筋トレして その後コロナ禍が明けて健康意識が高まった人たちがジムに通って
で筋トレブームになったんだけれど昔から通ってた人たちはいいんだけれど 新たにジムに通った人たちがあの
庭科なのでマナーが悪くて汗拭かないとか スマホいじってばっかりでじっとのマシンを選挙するとか喋ってばっかりとか
あるいは24時間 営業のジムで寝泊まりするとかあとは他の音お客さんが映っちゃうのにスタッフ
さんもつっちゃうのに撮影してね sns にあげちゃうとかね まあマナー違反をする人が多くてで大会する人も増えたとかね
のそういうふうにも言われてるんだけどまあそれも一理あるんだけど やっぱりそれだけじゃないんですよね
で僕はね筋トレは もう小学生の時からやってるんですよ
僕中学高校大学柔道部で柔道やってる時も筋トレやってたし それより前のね小学校の時も結構ジャッキーチェンの映画に憧れてね
クレイジーモンキー証言とか見て ガーってねてってってってってって
クレイジーモンキー そういう音楽を聴きながら腕立てやったり筋トレしたりとかね
指立て伏せあったりとかしてたわけで筋トレ歴40年 なんですよだから日本の筋トレの変遷をずっと見続けていますんで
なので 筋トレブームが
今回のこのブームが本格的に 大きくなったのは僕の記憶が定かであれば
ライザップの cm からですね 2012年くらいからライザップの cm が盛んに日本全国で流れて
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ボテボテの体型の人が最初ててててててててててててててててててててててて て結構ねマッチョになって腹筋も割れてて綺麗なボディになってっていう
まあ男性も女性もそういう cm が流れてそれで 肉体改造ブームっていうのが出たと思うんですよね
まあ最初は赤いヒレカズさんの cm がすごくインパクトがあって その後江戸晴美さんとか
あと森永卓郎さんとかねいろんな有名人の方が cm に出て あれは糖質制限ダイエットプラス筋トレのパーソナルでの肉体改造なんですよね
それで火がつきましたんで なのでそれだと14年くらい前なんですよね
でその後まあ筋肉系のユーチューバーが どんどん増えていったんですよ
最初は北島先生 とかあとはサイヤマンとかプロタンとかカネキンさんとか
加藤ちゃんとかクソシワーとか あとは捨てハゲのインキャラフィットネスはその後ぐらいに始めて
徐々に徐々に筋トレ系ユーチューバーが増えていって でその後コロナ禍になって
より筋トレ系ユーチューバーね数が増えて再生回数も上がっていったわけですよね まあ
この中で youtube を始めるっていう人筋トレ系以外でも 芸能人とかねいろんなインフルエンサーの人たちが始めるというのはあったわけであって
まあどんどん数が増えて山沢さんとかアクトレーさんとかね山本先生とか ジュラシック木沢さんとかナース系さんとか横川さんとか山岸さんとか
六畳筋トレたかとかねものすごい数が増えて再生回数もぷわーっと増えたんですよ でその時はユーザーとナチュラルが混在している状態でしたね
ユーザーっていうのは ステロイドユーザー薬物を使う人でナチュラルっていうのは薬物使わない人
今でもユーザーとナチュラル youtube は混在してるんだけれど その当時はユーザーとナチュラルの区別がほとんどの人はついてなかったんですよ
一部のマニアックな人しかわかんなかったんですよね みんなナチュラルだと思ってたんでしょうね
ユーザーでね薬物使っている人でも いろんなね発信をするわけですよ筋トレのやり方とか栄養摂取の仕方とかセットの組み方とかね
ユーザーの方がやっぱり体がでかくてかっこいいのでみんな多くのね 視聴者はユーザーの方に憧れたっていうのはありますよね
で あとはコロナ禍だと
スタジオレッスンができなかったんですよね 例えばコナミスポーツクラブのスタジオレッスンって有名ですごい人気なんですけれど
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やっぱり密になるし集団でね声出して踊るってなると まあクラスター派生するからスタジオレッスンができなくなって逆に増えたのが
エニータイムフィットネスとか24時間型で あんまりスタッフさんがいないまあ無人の時間もある感じで好きな時に行って一人で
黙々と筋トレしてというのが流行って 24時間型のチェーン店系とか個人のジムがすごい増えたんですよね
でマナーが悪化して まあで通う人が減ったとかねまあそういうのもあるわけなんですけれど
ただブームが 下火になったのはマナー違反だけじゃないと思うんですよね
結構僕の周りでも多いのが筋トレはコスパが悪いタイパーが悪いっていう 若者も増えているわけであって結局筋トレって努力をするわけじゃないですか
なんで人間って努力するかというとリターンがあるから努力するわけですよね でリターンというのは筋肉がでかくなる
筋肥大するとかあと持ち上げる重力重量が増えるとかね それが楽しくて筋トレするわけなんですけど
だけど筋トレの努力に対するリターンて最初の1年2年はすごいでかいんですよ 初心者ボーナスって言って今まで筋トレやってなかった人たちが筋トレするとね
ムキムキムキムキでかくなるんですけどその後停滞するんですよね ベンチプレスだったら80キロ90キロ100キロぐらいまでは結構いくんだけどそれ以上上げるのが
すごい大変になったりとかしてでもっと筋肥大させて重量を上げるんだったら今まで 以上にハードにトレーニングしてって言うと
ちょっとずつリターンが増えていって だけど結構ハードな筋トレをねもう週5とかで通っててもある程度でかくなってそれから
もうほとんど体が変わんないんだけどもひたすらジムに通っててハードな筋トレしてるって いう人もいるわけであって
まあそういう人たちがもう辞めて 筋トレ全くしなくなるとミルミルミルミルミル小さくなっちゃうんですよね
だから筋トレしてかっこいい体になってもそれを維持するためにはハードな筋トレを やり続けないといけない
でそれってコスパ悪いんじゃないのっていう人結構多いんですよ というのは
努力してリターンの得るものって筋トレ以外にもいろいろあるじゃないですか まあ勉強とか知識系
コンピューター勉強するとか経済の勉強するとか何かの資格を取るために勉強するとか 会話とかね語学の勉強するとかそういう知識系の努力の方が知識ってどんどん
溜まっていくじゃないですか 抜けてく知識もあるんだけど溜まっていく方が多いわけなんで
努力に対するリターンって筋トレよりもやっぱり勉強とか知識系の方が大きいので だったら筋トレコスパタイパー悪いから
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他のことで努力しようとかそういう人も増えたし あとやっぱり筋トレ筋肉も才能とか遺伝子によってある程度左右されるわけですよね
才能とか遺伝子 いいものを持ってなくても誰でも筋トレすれば筋肉つくんだけどやっぱり
恵まれた才能を持っている人の方がやっぱり 筋トレもガンガン追い込めてでかくなるっていうのはあるのは確かなんですよね
なので自分は才能ないなぁ遺伝子恵まれてないなぁっていう人はやめるっていう人もいます よね
あとはあんまり激しい運動をすると激しい筋トレすると逆に体に悪いっていうこともみんな 学んできたっていうのはありますね今は
インターネットで 情報がすごく多いですので youtube とか sns とか
チャット gpd とかもあるしあんまり激しい運動とか筋トレすると活性酸素が増えて 体を痛めたりとか体が劣化したりとか免疫力が下がって
感染症になりやすくなるとかねそういう害もあるわけであって 本当に体にいい筋トレってまあ1回20分とか30分ぐらいの筋トレを周2
ぐらいやるで十分なんですよ あるいは有酸素運動でもいいわけであってただ有酸素運動だと筋肥大っていうのが
あんまり起きないわけであってかっこいい体になるんだったら 軽い筋トレしてあとは気持ちがいいね
有酸素有酸素の方が脳内でセロトン人が出て気持ちよくなったりするから だったらそれぐらいの健康のための筋トレだったらハードにねジム通って追い込むんじゃ
なくてチョコダップぐらいで十分だろうって思って でジム大会したりとかチョコダップに変えたりとかあるいは公園でね
自重やってウォーキングするだけで十分だろうって ジム大会したりとかあとは自宅で筋トレしてあと散歩するぐらいで十分だろうって感じで
ジム大会する人が増えたっていうのはありますよね 統計をとるとジムに入会して1年以上継続する人って
だいたい4%ぐらいなんですよ 残りの96%の人は1年以内にジム大会しちゃうわけですよね
まあそんなもんなんですよねジムっていうのは あとは
筋トレ系ユーチューバーが今再生回数あんまりね 伸びてないのは低迷しているのは
結局筋トレの知識って量が限られてるじゃないですか セットの組み方とかフォームとか頻度とか栄養摂取とかもちろんすごく奥が深いんだけど
動画とか言葉で表現できるのはみんな一通りやり尽くしちゃって
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みんな勉強しちゃってね 知識が入っちゃってもうこれ以上筋トレ系ユーチューバー見る必要ないなっていう風に感じちゃって
再生回数が落ちているというのはありますよね あとは筋トレ系ユーチューバーも数が増えすぎてしまったと
筋トレ系のインフルエンサーの人たちほとんどの人がもう youtube チャンネルをねやってて
分散しすぎてで再生回数があんまり伸びてないという人もいるだろうし あとはまあ飽きちゃったっていう人も多いんじゃないかなと思います
まあいろいろコラボやったりとか企画やったりとかお笑い系とかね バレーティー系の方に持って行ってもやっぱりバレーティー系でも
一旦面白いことやると次はそれよりももっと過激な面白いことやらないと再生回数伸び ないんで他のバレーティー系
チャンネルと同じようにやっぱりちょっと飽きられてきたっていうのもあると思いますね ユーチューバーに関しては
まあという感じで今筋トレをね本気でやってる人って 昔からずっと本気でガチでやってるねガチ勢の人たちもいるし
あとは筋トレブームの時に筋トレを始めて面白さに気づいてずっと続けている人 ガチ勢の人が本気でジムに通ってやってるっていう人が多くて
それ以外のガチ勢にならなかった人とか筋トレ辞めちゃった人もいるし あとはライトに運動している人はチョコザップとかあるいはもう公園でね軽く自重やるだけ
とかそっちの方に移ったっていう人が多くて 一時期に比べるとハゲハゲハードに筋トレやってでかくなりたいっていう人たちは減って
きたかなって思いますね あとは
最初にも話したんだけど ずーっと憧れていた筋トレ系ユーチューバーが実は
ユーザーだったっていうことに後に後で気づいて失望して筋トレ辞めちゃったって人もいるでしょうね 最初はユーザーとナチュラーの区別がつかなかったんだけど
やっぱり六畳筋トレ高とか あと山崎京介とか米さんとかあとまあビッグアームさんっていう亡くなられた方なんだけど
ステロイドパーソナルやってる人とか あとは
あとは えっと
あの人ですねアナポリック総合研究所っていう まあステロイドの解説をするチャンネルとかまで出ちゃって結構
ステロイドユーザーの人たちが多いんだなぁって ユーチューバーの人たちが多いんだなってことに気づいて失望して筋トレ辞めちゃった
っていう人もいますよね という感じでございます 結局まあガチ勢の人たちって大会出てる人が多いんだけれど
大会出るまでやるってなると体に悪いんですよね 健康のためには良くないんですよ大会出るためにはやっぱり減量して体脂肪率を一桁まで
落とさないといけないって日焼けもしないといけないんで 健康のために楽しく筋トレするぐらいだったら
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まあハードにねジムで追い込んで大会出るまでではないかなって思う人が大部分になって まあそういう人たちなんかチョコザップとか
まあ公園でやるとかねそういうライトな方に移動していったんじゃないかなと思います 結局
筋トレにしても何でもブームって必ずありますんで 流行りに乗っかりたい人みんながやってるからやりたいとかね周りがやってるから
やってみるとか 一時的にそれに乗っかって
育たれてきたら辞めていくっていう人は必ず一定数いますんでそれは筋トレ以外でも サウナとかボーリングとかカラオケとか
もうねサウナボーリングなんてね流行りしたりの周期っていうのがまあ何十年単位 ぐらいのスパンで必ずありますんで
あとは食べ物だってねタピオカとかなだなたでこことか ティラミスとか今だったらまあラータンってすごい流行ってますけれど
これも一時的にね みんなが食べてて美味しいから取り上げられてるからって言ってるけど
まあラータンのブームもこれからだんだん落ち着いていくだろうなーって思いますんで 筋トレでも何でも流行りしたりはありますんで一時期の筋トレ
ブーム筋トレバンブルバブルがでかかった でかすぎただけかなっていうのはありましたし
まあ地域の筋トレブームもこれがこのね大きなブームがずっと続くことはないだろう なーって僕はずっと思ってましたんでまぁこんなもんかなーって思っております
はい以上が僕の意見ですご視聴ありがとうございました
