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はい、こんにちは。今日はインスタグラムフォロワー様からメッセージでご質問いただいております。ご質問は
スマホをいじりながら勉強すると集中力が下がって能率が落ちるって学校の先生が言ってたんですが、これって本当ですか?
僕はスマホをいじりながら勉強するのがやめられません。というご質問なんですけど、これはですね、この先生のおっしゃる通りでございます。
スマホをいじりながら勉強したり、仕事したり、作業するっていうのはですね、作業効率が落ちます。
集中力も落ちてしまいます。これはね、もういろんな実験でわかっています。
なのでね、スマホがそばに置いてあるだけとか、机に置いてあるだけとか、スマホをポケットに入れながら作業するとか、もうそれだけでも集中力が落ちて作業効率が落ちるっていうことが
いろんな実験でわかっています。じゃあこれね、なんでポケットに入れてるだけとか、そばに置いてるだけで集中力が下がるのかっていうと、
それはですね、人間の脳みそっていうのは、そもそも集中できない仕組みになっているんです。
集中しないようにですね、脳が働いてるんですよね。っていうのは現代人にとっては関係ないんですけど、あんまり
例えば石器時代とかですね、太古の昔、人類っていうのはですね、何かにガーッと集中してしまうと生存できなくなっちゃうわけですよ。
っていうのは石器時代とかね、外敵がすごい多いわけですよ。猛獣がいたりとか、敵に同じ部族の人間とか、外のね、よその部族の人間に襲われたりとかですね、
食べ物を奪われたりとかですね、いろんな外敵がいるわけですよ。いろんな動物に襲われたりとかする可能性があるので、常に注意をその周囲にですね、払っていないと生きていけない状態なんです。
なおかつ現代と違ってね、警察もいないし、守ってくれる人だってね、いないし、一人でジャングルに出るとかね、
腹っ端に出るとかね、そういうことだってね、よくあったと思いますんで、まあ要するに何かに集中する。例えば、仲間と一緒におしゃべりに集中してたら、
集中してるときに後ろから何かに食いつかれたりとかね、襲われたりとかするわけだし、あとね、木の実拾ったりとかね、昆虫、食べ物、食用にね、
つまんだりとかね、そういうことに集中してたら、その間に襲われちゃうっていうことがね、昔だったらあったわけですよね。今はないんですけど、
だけど今、この現代社会においては何かに集中するっていうことの方がむしろ大事なんですよ。
勉強でも、あとパソコン使った作業でもね、いろんな仕事でも、何かに集中した方が効率は良くなるんで、現代社会においては集中することは大事なんですけれど、
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猛獣に襲われることだってないしね、だけど大昔は集中してはいけなかったわけです。
だけど人間のスペックって、現代人も石器時代もほとんど変わってないんですよ。
周りの環境はガラッと変わったわけなんですけれど、産業革命も起きてね、コンピューターとかもね、開発されてですね、環境は全然違うんだけど、
人間の脳とか身体能力のスペックってほとんど変わってないんです。遺伝子レベルで変わってないんです。
なので、石器時代はADHDで法系で僧侶の男こそが最強だったんですよ。
最も生き残れるし子孫を残す能力が高かったわけなんですけど、現代の世の中ではもうそれが逆になっちゃって、
ADHDで法系で僧侶だと逆に生きにくい世の中になってしまったわけなんです。
スペックは変わってないわけなんでね、環境が変わっただけなので。
なので、現代人も石器時代の人間とスペック変わってないんで、何かに集中しているとき、本能的にそれに集中しないように脳が働くわけですよ。
例えば、スマホをいじりながら勉強しているとか、あるいは仕事しているとかだったら、スマホからどんどん新しい情報が入ってくるわけですよ。
となると本能的に新しい情報を脳の中に入手しようということをしてしまうわけですよ。
石器時代だって何かに集中しないように、いろんな情報を入手しよう。敵が襲ってくるとか、遠くに行けば仲間に会えるとか、いろんな情報を入手しようと常に注意に気を払っているので、
勉強しながらスマホをいじったりすると、勉強ばっかりに集中しなくて、スマホの情報に気を取られちゃうんですよ。
なので逆に何かに集中しようとしてるんだけど、勉強に集中しようとしてるんだけど、スマホの情報が入ってきて、それが脳内に入ると、
脳内でドーパミンとか快楽物質が出て、わーって気持ちよくなるんですよ。それによって達成感みたいなものが得られてしまうわけです。
だから石器時代でも何かに集中しないようにしてて、何か新しい情報が入ってくると、脳内でドーパミンがバーっと出て、ちょっと気持ちよくなったり、
達成感を感じるっていうことがあるんです。それによってさらにいろんな情報を入手しよう、入手しようって人間は動くわけなので、
勉強とか作業しながらスマホいじっちゃって、全然関係ない興味のある情報とかが頭に入ってきちゃうと、それによって気持ちよくなっちゃうんですよ。
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それで何か達成感を得た感じになっちゃって、何か頑張った気になっちゃうんですよ。何か勉強したとか仕事した気になっちゃうんだけど、それは全然逆であって、むしろ作業効率は落ちてるわけだし、生産性も下がってしまってるっていうことになってるわけです。
しかもスマホって常時ネットに繋がってるんで、情報の方向なんですよ。そばに本が置いてあるとか、ビデオテープが置いてあることとか全然次元が違って、スマホ一台あれば無限にいろんな情報、自分の興味のある情報が入ってきてしまうっていうわけであって、
例えば本読んでたり勉強したりとかして、調べ物仕様としてスマホを辞書代わりに使うことあるじゃないですか。でもそれでも必ず広告って入ってくるわけですよね。誘惑が多いわけですよ。
しかもスマホの広告とか情報って自分の知りたい情報とか自分の興味のある情報ばっかり表示されるようになってるわけですよ。
だから漫画とかDLとかコミックシーモアとかそういうので時間停止とか出ると面白そうだなってついついクリックしちゃって、気づいたら課金してコミック何冊も読んでたりとかそういうことってやっぱり誰でもあるじゃないですか。
あとはネットニュースとかもスマホに表示されてさ、自分の興味のあるニュースばっかり出てきて、芸能人のフリーンとか出てくるとついつい気づいたらそっちの方集中して読んじゃって、それで達成感を感じちゃったりとかして、そんなので集中できるわけがないんですよね。
しかも人間の脳って勉強とかに集中してて、その後スマホをいじっちゃって興味のあるの見ちゃって、そっからまた本読んだり勉強しようと脳をスイッチ切り替えようとしても脳が元の作業に戻るまで数分間の時間は必ずかかってしまうわけです。
脳をそっちの方向に集中するのに数分間時間かかるし、それだけでもエネルギーを使ってしまうわけなんですよね。
なので基本的に人間って何か作業とか勉強するときってずっとひたすらそのことばっかりやるほうが絶対に効率がいいんですよ。
脳をスイッチ切り替える必要もないわけですから。
なのでシングルタスクでずっと何かに集中するほうが絶対効率がいいんだけど、人間の脳っていうのは最初にも話した通りマルチタックスで生きていくようになってるわけです。
常にいろんな情報を得ようとしてるわけなので。
なので現代人は現代の世の中で生きていくためには何とか石器時代から受け継いでいるこのマルチタスクの脳をシングルタスクの方に持っていくか持っていくかっていうのが鍵なんです。
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それができてる人が成果を出すことができるわけです。
なのでスマホやりながら作業するとかポケットにスマホ入れながら作業するとか勉強するとかこれだけでもダメです。
スマホがそばにあるだけでダメなんです。
なんでかっていうとスマホっていうのは情報の方向でそれを見ればいろんな情報が入ってくるよってことはもうすでに皆さん脳が学習してるんでスマホがそばにあるだけでそこからまた情報を入手しようっていうふうに脳はそっちの方に集中力が分散しちゃうんですよ。
なのでスマホがそばにある状態で何か勉強に集中しようとしてもそばにスマホがあるっていうのを脳が認識しているんでこのスマホを見れば情報が入ってくるんだな、だけど今はこっちの勉強に集中しないといけないなっていうふうに常に脳がエネルギーを使ってしまうわけです。
今はスマホ気にしちゃダメなんだってスマホを使っちゃいけないっていう意識が脳内で使われながら勉強しないといけないんでもうスマホの存在自体がアウトなんですよ。
なので例えば映画館で映画見るときってめちゃくちゃ集中して見れるじゃないですか、家でネットフリックスとかプライムビデオで見るときよりも映画館で映画見るときの圧倒的に集中できるんですよ。
それは何でかっていうと映画館ってさ、周りが真っ暗なんですよね。なおかつ目の前には自分の視界に入る分だけのスクリーンがあるわけなので映画の映像とか音声とかそういう情報以外のものが一切入ってこないような仕組みになっているからその映画に集中できるわけですよ。
なおかつスマホは使用禁止だから映画見てる間はスマホのことも考えなくなっちゃうんです。中には映画見ながらスマホいじりたいなって思いながら見ててその分映画に集中できてない人もいるかもわかんないんだけど、
なので勉強するんだったらそれぐらいの環境じゃないとできないわけですよ、今の世の中では。
例えば家の中で勉強したり作業するときでもスマホがあるしパソコンもあるしテレビもあるしテレビではNetflixもYouTubeも見れちゃうわけだし家族がいればおしゃべりしちゃったりとか誘惑があればあるだけ本来やらないといけないことに集中できなくなっちゃうんでどうしても集中できないんだったら難しいかもわかんないんだけど
スマホを家に置いて図書館に行って勉強するとかスタバとかファミレスとかで迷惑かからない範囲内で勉強するとかあと学校の実習室で勉強するとかですねそれぐらいのことをしないといけないんだけど
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スマホを持っていかないってことはLINEもできないし電話もつながらないんで不安なのでねなかなかスマホを持っていかないでそういうところで作業すること自体も難しいと思います
こういう風に僕はですね皆さんにですねアドバイスしてるんですけど実際私自身がもう完全なスマホ依存症でもう何か作業するときでもですね常にスマホをいじりながらスマホで調べ物しながらとかスマホで情報を得ながらとかねやっちゃってるんですよね
勉強するときでも家で作業するときもねもう常にもうスマホのことが頭から離れなくなってしまってだからスマホのない時代に比べると僕はね完全に集中力落ちました
なので現代人ってスマホを入手したことによってですね本当に便利になったと思うんですよスマホ1台でね計算機も入ってるし辞書も入ってるしインターネットにつながっていろんな情報も得ることができるしあと電話もできるしSNSもできるしYouTubeでね教養のチャンネル見たりとかですねもう極めて有用なツールなんだけどもう集中力に関してはですねやっぱり現代人はね
スマホのない時代の人に比べると確実に落ちてるんじゃないかなって感じております
というのが私の意見です
ご視聴ありがとうございました
