第91回 姿勢力を高める仲野孝明マイブーム

マイブーム：6ヘルスの習慣化
6ヘルスを常に意識できるにはどうしたらよいのか
仕組づくりの一環として
今週は「睡眠」とテーマを決め
1週間単位で6ヘルスのうち1要素をテーマとして生活しています。

6ヘルス評価の考え方など
ラジオ内で話をさせていただきました。

6ヘルスの詳しい解説は当番組がスタートした時

第1回 6ヘルス：健康に大切な6つの要素とは
第2回 構造：骨と筋肉が姿勢をつくる
第3回 睡眠：睡眠不足を解消すれば、体はもっと若返る
第4回 食事：あなたの身体は、日々の選択で出来ている
第5回 運動：姿勢が変わると、運動が楽しめる体になる
第6回 呼吸：猫背は、息がすえる量が減少する
第7回 精神：ストレスをためない心の姿勢を身につける

6ヘルスの概念と1つの要素を掘り下げ配信しております
まだ聴いていらっしゃらない人や既に聴かれた人も復習がてら
過去配信の第1回～7回まで
もう一度聴いていただけると嬉しいです。

関わった人の10年後の健康をより良い方向へ変えるために
姿勢治療家（R）は活動しております。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢治療家（R）仲野孝明

■twitter｜勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano

■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai

■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/

■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/seminar/

■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/

■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/

■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/