第91回 姿勢力を高める仲野孝明マイブーム

マイブーム：6ヘルスの習慣化
6ヘルスを常に意識できるにはどうしたらよいのか
仕組づくりの一環として
今週は「睡眠」とテーマを決め
1週間単位で6ヘルスのうち1要素をテーマとして生活しています。

6ヘルス評価の考え方など
ラジオ内で話をさせていただきました。

6ヘルスの詳しい解説は当番組がスタートした時

第1回 6ヘルス：健康に大切な6つの要素とは
第2回 構造：骨と筋肉が姿勢をつくる
第3回 睡眠：睡眠不足を解消すれば、体はもっと若返る
第4回 食事：あなたの身体は、日々の選択で出来ている
第5回 運動：姿勢が変わると、運動が楽しめる体になる
第6回 呼吸：猫背は、息がすえる量が減少する
第7回 精神：ストレスをためない心の姿勢を身につける

6ヘルスの概念と1つの要素を掘り下げ配信しております
まだ聴いていらっしゃらない人や既に聴かれた人も復習がてら
過去配信の第1回～7回まで
もう一度聴いていただけると嬉しいです。

関わった人の10年後の健康をより良い方向へ変えるために
姿勢治療家（R）は活動しております。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢治療家（R）仲野孝明

■ラジオへの質問・ご感想はこちら
あなたが気になったことは、きっと他の誰かも気になっています。お気軽にどうぞ。番組で取り上げることもあります。
年齢・性別・身長・体重、お仕事の内容など、書いていただけるほど具体的にお答えできます。
▶ ラジオに質問・感想を送る

■姿勢治療家® 仲野孝明の動画講座
一生使うカラダの取扱説明書【暮らしの解剖学】
人間の設計図を知れば、立つ・座る・歩く・動くが変わる。
専門知識を、毎日の暮らしで使える知恵へ。
▶ 動画講座「暮らしの解剖学」を見る

■治療のご相談｜仲野整體東京青山
1926年創業。姿勢治療家®HEAD OFFICE
▶ 仲野整體東京青山のサイトへ