第287回 走らなかった人が毎日7ｋｍ走れるように、背中を押した本

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。

30代・40代の姿勢改善を行う時、姿勢が改善されたのちに日々の生活に運動を取り入れて頂いています。まずはウォーキングから始まりますが、その後ランニングが30分できるライフスタイルの大切さをお伝えしていきます。その指導の中で、30代の男性が急に毎日７kmを軽々と走る大変身を遂げられたのです。きっかけは、仲野整體東京青山待合室に置いてある本でした。

関連WEB
Bone to Run 走らなかった方が毎日７km走れるようになった書籍
http://takaakinakano.com/bonetorun/

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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