第4回 食事：あなたの身体は、日々の選択で出来ている

今回は食事について。
情報に左右されるのではなく、体にいいかどうか自分で考えましょう。
食材はできるだけ過程がシンプルなものを選び、不自然な食品を選ばないことです。
食品を買うときは、裏側表示を見て意識すると食が少しづつ良くなります。
選択できる状況の時に、使える知識を身に付けておくのがいいですね。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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