第80回 【枕選び】仰向けも横向きもポイントは首！！

リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。

＜質問＞
いつもPODCASTを聞いており、楽しみにしています。
最近はなるだけ姿勢を良くするよう気にしています。
ご質問がありますので、よろしくお願いします。

第69回で寝具の話を伺いましたが、
枕について教えていただけないでしょうか。

いつも先生のおっしゃっている理論では無意識のうちに首が前になるのが良くないようですが、
仰向けの場合で寝るのであれば枕がない方が頚椎がまっすぐになっていいような気がします。
でも横向きになって寝るには枕がある方が頚椎に左右の負担がかからず、
また寝返りもしやすいような気がします。
寝る時に枕は使った方がいいのか、無い方がいいのでしょうか？
先生のご指導を賜われましたら幸いです。
それではこれからもPODCASTの配信を楽しみに待っています。よろしくお願いします。

＜回答＞
仲野整體でもオリジナルの枕を長年開発しておりますが
来院された患者さんにだけご紹介させていただいております。

枕選びの大切な２つのポイント

ポイント（１）
仰向けでは、首の下のみを支えるもの。

ポイント（２）
横向きは、肩から耳の高さで。

そして一番大切なことは
かたいお布団で寝る事をおススメしてます
ホテルでの枕の使い方など

ラジオ内で色々な話をさせていただきました。

ブログにQ&A記事アップ致しましたので
ご参考にしてみてください↓↓↓

【枕選び】仰向けも横向きもポイントは首
http://takaakinakano.com/pillow/

少しでもごご視聴された方のお役にたてれば幸いです。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢治療家（R）仲野孝明

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