第30回 姿勢力を高めるおススメ本ご紹介

＜姿勢力を高めるおススメ本＞

GO WILD 野生の体を取り戻せ!
―科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス―
（NHK出版）
ジョンJ.レイティ (著), リチャード・マニング (著), 野中 香方子 (翻訳)

＜姿勢治療家（R）として＞

食事、運動は人間にとって大切です。

現代、人間は人類の歴史の中でアップグレードしているわけではありません。
実は、退化している事実があります。

食事も味覚を満足させるものはドンドン開発されています。
しかし、本当に体が喜ぶ食事になっていません。

現代社会を不調なくすごすために
人間本来のアライメント（姿勢）で運動を週2回する。

そんな視点を伝えてくれている書籍です。

普段とは違う視点で世界を見てみましょう。
色々な気づきがあります。

今日の生活が、あなたの人生です。
難しく考えず
"今"できることから、より良い人生に選択していきましょう。

思い通りに動けるカラダが人生を豊かにします。
そのためにも日々の少しずつの習慣が大切です。
自分のカラダを是非！！取り戻してください！！

昨日よりも、今日動ければ運動です。

「今日も最高の1日だったな」と就寝時に感じるそんな過ごし方も
今研究中です。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢治療家（R）仲野孝明

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