第477回 【肩の痛み】腕って意外と重いんだよ！

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造


腕の重みって考えたことありますか？身長や体重、トレーニングなどによって、個人差はありますがカラダ全体に対する片腕（肩から指先）の質量割合は約４～６％と言われています。

体重６０kgの方であれば２～３kg。

腕って意外と重いんです。
この２～３kgの重りをどう扱うかで肩にかかる負担は変わってきます。

関連WEB
腕って意外と重いんだよ！【肩の痛み】
https://note.com/shisei_asakawa23/n/n4caeaa82797a

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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