第119回 姿勢力を高める仲野孝明マイブーム｜AppleWatch4

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動・精神について話をしました。

＜姿勢力を高める仲野孝明マイブーム＞AppleWatch4
・月のサイクルを意識して動けます
・気温の機能が意外と便利です
・日没時間が分かるので、あと何時間しかないから頑張ろうという気持ちになります
・ゲーム感覚で運動量が増えています

＜関連WEB＞

10日目の感想
AppleWatch4｜１０年後の健康をつくるプロが考える使い方
http://takaakinakano.com/applewatch4/

使って2週間目｜Apple Watch４アクティビティに日々走らされています。
http://takaakinakano.com/apple_watch4_1w/

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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