第49回 PPKと言えば！？ 介護、自分は大丈夫だと思っていませんか？

PPK：ピンピンコロリの略
1980年代長野ではじまったピンピンコロリ運動に端を発したもの
病気に苦しむことなく長生きをし、亡くなる直前のまま元気で
最後はコロリと亡くなること。

2013年日本人男性平均寿命が初めて80歳以上を超え80.21歳となり
女性も過去最高平均寿命を更新し86.61歳2年連続で世界一。
ところが厚生労働省の調べによると
日常的に介護を必要としないで自立した生活を送れる健康寿命は
男性で71.19歳、女性で74.21歳となっています。

私は大丈夫と思われている方が多いと思いますが
5人中4人は介護になりますよという数値が現在あがってきています。

平均寿命－健康寿命＝約13年間（杖をついたり、介護をされる年数）

階段は上りより、下りの方が大変になってきます。
40歳～50歳の過ごし方
50歳～60歳の過ごし方が将来の鍵となってきます。

6つの健康の軸【６ヘルス】を大切にしてください。

構造（姿勢）・睡眠・食・運動・精神・呼吸が
バランス良く保たれているかが重要です。

今回ラジオ番組内でも6ヘルスのポイントをお伝えしています。

背骨の動きが良いと自立神経のバランスが保たれやすいです。

体をできるだけ動かしたくないなと思っている方
PPKから遠のいていますよ！！！

日々自分の体を通して、人間の体の可能性を実験しています。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢治療家（R）仲野孝明

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