第473回　ストレッチの時、「硬い」「痛い」、力を入れようとすれば「攣りそう」に。

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造


硬い筋肉は、新品の輪ゴムのような弾性が失われており、ストレッチすれば「硬い」「痛い」し、力を入れようとすれば「攣りそう」になる。劣化した輪ゴム状態です。伸ばしていて「硬いなぁ」は伸びる動きが制限されている状態。筋肉の特性について、話をさせていただきました。

関連WEB
硬い筋肉って劣化した輪ゴムのイメージ
https://note.com/shisei_asakawa23/n/nddcd892c4766

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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