第489回 痛みや不調がなくなったその先の挑戦したい事をイメージしてほしい。

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動

いよいよ今年最後の配信となりました。色々と年末になると年始にかけて、目標設定をして、運動をスタートされる方も多いのではないでしょうか？

・姿勢が悪いと運動しても怪我のもとになる理由
・姿勢が悪いと運動効果が半減するだけでなく、怪我や故障の原因になる場合はある。
・姿勢が悪いまま、ウエイトトレーニングして変な筋肉のつきかたに
・やっぱり魅せる筋肉より、使える筋肉・動ける筋肉の方が魅力的だと、ついつい思ってしまいます。

そんな話をしながら、今年の振り返りと来年のイメージなど

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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