第160回 壹岐さん初ランニングクラブに行く！！結果はいかに！？

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。

患者さんから紹介されたランニングクラブに時々参加している姿勢治療家（R）仲野孝明です。壹岐さんにも紹介しました。初ランニングクラブに参加された感想などお聞きしました。
初心者向けのクラスを紹介したつもりでいたのですが、ちょっと違ったようです。ランニング中体に違和感がでる時は、正しいアライメントで体を使えていない事が多いです。
是非ランなども「背伸び」を合間合間にいれてみてください。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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