カフェインは体内に残る時間が５～６時間ほどあるそうです。そうだとすると、夕方からカフェインを摂取すると寝にくくなってしまう可能性があるようです。
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カフェインは体内に残る時間が５～６時間ほどあるそうです。そうだとすると、夕方からカフェインを摂取すると寝にくくなってしまう可能性があるようです。