カフェインは体内に残る時間が5~6時間ほどあるそうです。そうだとすると、夕方からカフェインを摂取すると寝にくくなってしまう可能性があるようです。
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05:24
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スクロール
カフェインは体内に残る時間が5~6時間ほどあるそうです。そうだとすると、夕方からカフェインを摂取すると寝にくくなってしまう可能性があるようです。
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