#声日記 #声でブログ #声活 #カラダつくりっすん・健康器具・健康習慣の変遷、現状の棚卸し 今持っているもの左から①リカバリーガン PRO RG-02　（使ってない）②踏み台昇降　（使ってない）③Amazonベーシック バランスボード 木製　（使ってない）④エクササイズポール ロング　（ストレッチポール）⑤バランスボール写真にはないけど使っているもの①オムロン 低周波治療器 ホワイト HV-F022-W②タニタ バランスクッション PVC TS-959 グレー 手放したものダンベルアブホイール（3回）フォームローラー（ストレッチポールのちっちゃいの） ・今後やること踏み台昇降はやっていきたいハイキングなどウォーキングイベントには参加したい ・結局ダイエットは何がいいのかわからなくなっている件、はじめても続かない件何がいいのか、自分にあったものを探していかないといけませんね。 今まで読んだ本で良かった本・紹介した本『3か月で自然に痩せていく仕組み 意志力ゼロで体が変わる! 3勤1休ダイエットプログラム』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーターhttps://bookmeter.com/books/18855295『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！　くう、ねる、うごく！　体メンテ』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーターhttps://bookmeter.com/books/17923131『運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーターhttps://bookmeter.com/books/20582083