00:02
詩吟の魅力を発信する新チャンネル
おはようございます、こんばんは。詩吟チャンネルのHeyHeyです。
このチャンネルは、詩吟歴20年以上の私heyheyによる、詩吟というとてもマイナーな日本の伝統芸能の魅力や吟じ方について、
分かりやすくざっくばらにお話していくチャンネルです。
え、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
今は寒い日は続いておりますが結構元気に過ごしておりますが こういう調子のいい時ほどですね夜中に作業頑張ってしまって徐々に徐々に睡眠時間が
減ってしまっているという感じなんで今日こそは今日こそは10時半にちゃんと寝て 5時に起きるという生活を今日こそはやろうと思います
昨日結局11時半とか12時まで起きてちゃったんでそう5時間睡眠になっちゃったんですよね 本当にここはダメだなぁといつも思っております
まああとは娘は本当に日々元気になってきて今1歳 8月9はだからそうね91011人
1歳4ヶ月にそろそろなるところなんですけれど最近はもう お母さんと一緒見ながらですねもう一緒に踊ったりちょっと多分歌ったりとかですね
やってるんでこれはもう我が子は 調子良い子になりそうだなぁと勝手に思っております
ではでは今日の本題ですねいきたいとおもいます では今日はですね
改めましてだいぶしょい初歩的なわけではないんですけれども えっとですね
シンプルにいきましょう 資金をやることの健康的なメリット
健康的なメリットを10個ということでお話ししたいと思います 資金やっていると健康的に見るとですねこんなにメリットがたくさんあるんですよ
というそういうお話ですまあ肩肘張らずに気楽に聞いていってください まあ今日の内容はですねいろんなところから情報があります
まあ一つは私の体験だ実際の実体験もありますし あとは一緒にその資金をやっていた方の年配の方からの
おっしゃっていたことあとはですねフリーランス的な活動をしているとその お知り合いの方ですね医療関係者の方とかもいらっしゃるんですよ
そういった方からですねシーンどんなところいいですかねみたいな話を聞いてそれで ちょっとあの口頭でですねお話ししてくださったことなど今日はご紹介したいと思います
のでまあの明確な医学的根拠があるというふうにはないんですけれども まあの気楽に聞いていただければと思います
そう資金やっているとですね自分でもさらさらさらとひたすら考えていたんですけど 10個10個ですねあるんですよだからやっぱこれは良くてですね
来年の来年の葉から早々にデイサービスとかですね老人ホームとかでもそういった視点で 死人の講演をやりたいなと思っているわけなんですが順番に行きたいと思います
ではまず一つ目ですね一つ目まずは大きな声を出すことによる 呼吸器系のトレーニングですねこの呼吸器系息を吸ったり吐いたりする
03:07
もしくはの飲み込んだりするというこの 園芸ですっていうんでしょそこがだいぶ鍛えられるよということを医療関係者の方から
聞きました そうこんなに大きな声を長時間長くやるてなかなかないんですよね
歌とかであってもですね大きな声を思い切り出すわけでもないしそれを長時間やる わけでもないです出し続けるということもなかなかしないんでそういった意味でですね
呼吸器系も鍛えられるし飲み込む力も鍛えられていいよねということをお話ししており ました
あとはですねまあ大きな声出すとですねシンプルにストレスが発散されるんですよ いろいろもやもやした悩みがあるんですけれども
まあそれも 銀じて思いっきり銀じて声出したらですね
あれなんか軽くなったなぁというふうになります半分とか3分の1とかですね そんな風にもなりますんで2つ目はこのストレス発散的な意味もこれもやっぱり健康と
しては大事かなと思いますそして3つ目は 口を動かすことで表情筋が鍛えられるということですね
市議員はやはり日本をより美しく正確にまるでアナウンサーになったかのように 丁寧に言葉を発する必要がありますそれだけやっているとですね
唇を大きく大きく口の中の舌もですねしっかりと動かす必要があるんですよ なので市議員をやってよりうまくやろうとすればするほどですね
この表情筋の方が鍛えられていくかと思います そして3つ目はですね
記憶力ですねこの市議員の自分をちゃんと覚えて銀じようとするということ これ自体は間違いなく記憶力のトレーニングになります
最初は五言絶句とか四言絶句とかでやっていたのがですね 立志ができるようになってしまいには調子までできるようになってくるといった方も本当に
70代80代の方でもいらっしゃいます こんなに長いしよく覚えていられるなというふうには思うんですけれども
やはりですねこれは市議員をやっているからこそ そしてちょっとずつ成長していっているからこそですね
できる芸当なんですがまあこういうふうに何歳になっても記憶力がトレーニングされる ということでこれも大事なところかなと思います
そして今いう4つ目まで言ったのかな5つ目はですね人前に立つ機会があるんでそういった 意味でちょうど良いストレスをもらうことができるんですね
メリハリのあるストレスと言いますか やはり人前に立って発表するという機会ってなかなかにないんですよね
とりわけ市議員というものは舞台に立って自分が声を発するということなんですよ ちょっとしたなんか他のことでごまかせないんですよね
舞台に立つというのはまさにその通りしかも場合によっては独議んでですね本当に自分しか ステージ上にいないというストレスなんですけれども
その発表がやはり近づいてくるとドキドキするんですよ まああのこのドキドキはもちろん人にはよると思うんですけれども
06:03
まああの最初からですねそんな全国大会に出るというわけでもないです 手近なところでの発表会とかですね
市議員の教室の中での発表とかそういった意味での程よいストレスというものはやはり 人生において大事かなと思います
そして6つ目ですねこれは姿勢が良くなるというこのせすじのトレーニングになるということ ですね
市議員 まああの銀じる時に大会によってはですねこの姿勢の良し悪しも判断されるところがあります
あとはまあいい声を出そうとしたら姿勢を良くする必要があるんですね そういった意味で市議員をトレーニングしているということは姿勢もですね自然と意識する
ことになります だんだん数がわからなくなってきました7つ目ぐらいですかね7つ目ぐらいでしょうか
7つ目はですね もうここからはちょっと変わってくるんですけれども
あの好奇心ですね好奇心のトレーニングこれはもうまあ健康というと 抗議の意味になってくるかと思うんですけれども
きっとその年を重ねていくにつれてですね好奇心というものがどんどん弱くなって いくと思います
まあ僕の両親は今70前後なんですけどまぁどっちも衰えてはいないんですがそれでもですね きっと30代40代の頃に比べればやっぱり変わっていくのかなと思います
そういった意味でですねこの市議員 その背景はどういうものなのかこの人物像はどういうものなかで最近の私なんです
けれどもそういうところに着眼していくとですね だんだんともっともっと深く知りたいとかそれに関わるところを知っていきたいというふうに
好奇心が刺激されていくということでこれもやはり 広い意味で健康的に良いかと思います
あとはですね8つ目かな8つ目これも同じ流れになるんですけれども 旅行するきっかけになるんですよ
まああのあまりに年配の方になるとほんと手近なところしか行けないかもしれないです けど
多分60歳70歳ぐらいまではいけるんじゃないかと思うんですが この市議員の監視のゆかりの地に旅行するという方結構いらっしゃるんですよね
私も思いますあまりできていないですよただの旅行先がですね 観光地があるとかというよりはですね
あここってこの監視の場所かっていうふうになるとその監視をふと調べてですね あわよくば吟じたくなるんですよ
七尾城とかですね仙台城市の方とかですね松島とかですねそういったところ行くと そっちの方が気持ちが湧いてきてむしろそういう場所が近いとちょっと寄ってみたいなという
風になるんですだからまあ今行きづらいですけどもやっぱり中国もですね行ってみたいなぁ とか思うわけです
まあヨーロッパはないんですかね そんな感じでこの旅行に行ってみようというこのきっかけになる
だが旅行するという行動自体がやはり健康にいいんですねそういった意味でいいのかなぁ と思います
あれ8つ目9つ目9つ目かなあ9つ目これ言い忘れてました 聴覚が聴覚のトレーニングになりますね
市議員においてやはり音程というものは大事ですこれはまあ音楽の一種になります のでより良い議員をやろうとすると
09:06
音程がずれないように聞き分ける必要があります だからですねスタナドレミファソラシドの1414の変化ではなくて
2分の144分の148分の1音と続けていくにつれてそういった耳が鍛えられていく ということこれもまあ間違いなく健康にいいかと思います
あとはですねまあ残れ知り合いの年配の方がおっしゃったんですけれどもやはり 自分一人でですね
年を重ねていくとだんだんと元気がなくなっていくんですけれども 資源やっているとですねあの
80歳でも90歳でも元気にやっている方が本当に多いんですよ 発表だか発表会とか大会とか市議員教室にてももう結構いらっしゃるんですけれども
ああこんなにこんなにいるんだなぁと若い自分でもですね見て結構驚くところがあります 100歳で表彰されましたとかいうのもあまり珍しくないんですね
なのでそういった年配の方でも元気に吟じている方がたくさんいるということを知れる ということで知れることこれ自体がですね
やはりこのメンタル的にトレーニングになるんじゃないかなと思います ということで今日は10個もう思い出せないんですけれども
健康的な意味でのメリット10個をお話ししてみました いかがでしたでしょうかこういうメリットもありますよというのがあればコメント欄で
いただけると嬉しいです よしでは後半一つ銀次第と思います今日はですねだいぶあの特徴的な銀を普段多分
市議員教室に行っていて絶対にやることのないと断言できるような マニアックな議員を吟じたいと思いますそして内容については今日はお話しする
時間と勉強する時間もあまりなかったのでもう監視を呼んですぐ 銀に行きたいと思います今日銀じるのはですね
ハイカイカですねハイクとかのにあの 一緒にくっついてくるハイカイカ多分その定義全然違うと思うんですけど
ハイカイカで松尾芭蕉のものになります 老井の小文というものから旅立ち一節のところを抜き出したものになります
ではまず詩文というんですかね歌を読んでいきたいとおもいます 100枚9強のうちに物あり仮に名付けてフーラボーという
誠に薄者の風に破りやすからんことを言うにあらん 彼教区を好むことを久しついに生涯の測りごととなす
カンナ月の始め空定めなき景色 実は風様の行く末なき心地して
旅人と旅人と我が名呼ばれん初日暮れ こういった内容になっております際はですね俳句がくっついてくるんですよ
これは僕が本当に先生から教わってどれぐらいかなぁ結構小さい頃にこんな面白い 監視もあるんだよというふうに恋し銀もあるんだよということで紹介してもらってですね
これはかっこいいなぁと思って必死に覚えた記憶があります 本当には普段シーン教室や大会だけやっているとですね
12:06
こういう自分に出会う機会は多分本当にないと少ないと思いますんで まああの今日は
ギンジいきたいとおもいます内容については老井の小文場所で調べてもらえればきっと出る と思います
ではあの途中でこの陰音階から陽音階に変わるというところも面白いのでそれも踏まえて 聞いてみてください
老井の小文 旅立ち一節
場所 白雷急遽のうちに
ののおり
仮に名付けて
フーラボーと言う
誠に薄者の
風に
やぶれやすからんことを
言うにああん
軽虚空を好むこと久し
ついに生涯の
測りごととなす
金月のはじめそら責めなき景色
身は風養の
行く末なき心地して
旅人と
我が名呼ばれん
初しぐれ
我が名呼ばれん
初しぐれ
初しぐれ
15:10
初しぐれ
初しぐれ
初しぐれ
初しぐれ
初しぐれ
初しぐれ
初しぐれ
