詩吟の魅力と吟じ方の紹介
詩吟の魅力を発信する、
詩吟チャンネル
おはようございます。こんばんは。 詩吟チャンネルのへいへいです。
このチャンネルは詩吟歴20年以上の私、heyheyによる
詩吟というとてもマイナーな日本の伝統芸能の魅力や吟じ方について
わかりやすくザックバラにお話ししていくチャンネルです。
皆さんいかがを過ごしてでしょうか。
3連休ぶりだと思うんですけれども この3連休中に僕は多分幼齢期に
子供のやつがうつってですね もう完全にダウンしてもうダメ
だと思っていたんですけど 3連休をおおむね消費してなんとか
回復しました あとは娘にもなんとかアンパンマン
の映画ですね バイキンマンの主役のやつ家族で
見に行くこともできて 僕が一番楽しかったかもしれない
ですね バイキンマンがちょっとネタバレ
になるんですけど 何もないところから鉄を溶かして
ダダンダンを作るところまでやって いたから僕がもともと鉄工メーカー
に働いていたんですね 勝手に感動していました
というところを置いておいて では今日も早速本題にいきたい
と思います 本題に入る前に一つだけ先に宣伝
させてください 7月12日に僕のもともと出版して
資金の教科書初心者編の電子書籍 が耳で聞けるオーディオブック
版が出版されました これはアマゾンのほうから資金
の教科書で検索してもらえれば そこにオーディブル版というやつ
がありますので そちらから購入していただくこと
もできます あとは私の動画の概要欄のところ
にこのアマゾンオーディブルの 3ヶ月無料になるキャンペーンの
リンクを貼っておきます これ7月22日まで使えるんですけど
そこから入れば月額本来1500円かか れずが3ヶ月間無料でしかも僕の
本もその聞き放題に入っている のでもう完全に無料で聞けます
で3ヶ月以内にやめればいいという 感じなんですけどぜひ多分めちゃ
くちゃめちゃくちゃお得なんで そこから利用してみてください
で僕自身が朗読しているんで資金 の説聴のところとかも僕の銀で
入っているのでここでしか聞けない 内容になっているので良ければ
そこから聞いてみてあとはアマゾン オーディブル試していただければ
と思います よしではこれ今日もですね仕事
を行く直前で若干急ぎみ急ぎ気味 なんですが頑張りたいと思います
今日お話しする本題なんですけれども 腹式呼吸に関する話です今日は
噛みすぎですね 腹式呼吸で資金をやっている時に
お腹の中がどういうふうに動いて いるのかお腹をどういうふうに
使っているのかをですね今日は 少し解像度高くお話ししたいと思います
よくですねこの資金やっている とお腹を使えともっともっと
お腹を使えとお腹の力が足りない とかそういうふうに言われるか
と思うんですけれどもこのお腹 を使えている状態はある意味ちょっと
客観的に見てというかなどういう 状態になっているのかというお
話ですね 常々僕が言っているのはですね
丹田を絞っている状況になります 丹田を絞っている丹田という場所
はへそと股間のちょうど間あたり のだいぶ低いところになるんですけ
れども手当ててみてくださいその あたりを使って呼吸をしてですね
そこを絞りながら声と連動させる ことで腹式呼吸の発生ができる
わけです 全部を言うとですね今日時間が
足りなくなるんで今日は特に丹田 の状況だけ詳しくお話ししていきます
結論から言うとですね吟じている 最中はこの丹田はですね常に絞
られた状態になっていますただ 常にというと若干語弊があるん
ですね息を吸うときだけ一瞬緩 みます一瞬緩むんですけれども
それ以外はですねずっと絞る絞る という力がですね外から内側へ
の絞ろうとする力がこの吟じている 約2分間働き続けている状態になります
ただですねまず勘違いしてほしくない のはこの絞る状態はですね腹筋運動
をするときの筋トレの腹筋をする ときのこの力を入れる状態とは
違うんですねこれはただ力んでいる だけの状態お腹に力を込めている
力ん力を込め力んでいる状態ですね ちょっと腹筋をやるのと絞るの
とは少し違うので僕としてはですね 遠くに声を飛ばす10m50mそういった
ところにああというふうに声を 飛ばすそういうときに自然と
この丹田の方がキュッと絞ろう とするはずです
遠くに声をおいおいという風に 飛ばそうとすればするほど丹田
がキュッキュッと絞るはずです 全然わかんないよという方はコメント
くださいそれで伝わらなかったら 申し訳ないんで
その時のこの絞る感じこれをですね ある意味ずっとキープしている
ような形です僕は勘違いしていたん ですけれども吟じている時はですね
なんか絞っているっていうのは わかるんですよ
腹式呼吸でのお腹の動きの解説
ただこの吟じていない状態息を 吸う時もですし間合いのある時
とかですねそういうところっていう のは基本単で緩んでいてもいいん
じゃないかなって僕は最初の頃 先生から教わった頃に思って
いたんですよ ただ今振り返るとですねそこも
間違いなんですこの間合いとか 呼吸以外吸う一瞬以外のタイミング
は全てずっとこの絞ろうとしている 状態になります
なぜならですね声に出している 時だけその呼吸を使っているわけ
じゃないんですよねこれ伝わります からね声を出している時だけ呼吸
を使っているわけじゃない意味 不明なこと言ってると思うんですけ
れども この声にならない状態これから声
を出そうとする状態この状態 を作るためにも絞っていないと
いけないんですね急に声を出そう とするから何の準備もなく絞ら
れた声がポーンと出るかという とそんな便利なものではなくて
若干のタイムラグがあるんですね なのでこの声になる生態の直前
ぐらいまではですねこの絞って 圧縮した空気を体の中で常に準備
満タンのアイドリング状態をして おく必要があるんです
なので吸ってギュッと絞って出る ぞ出るぞというこの状態で吟じ
ていて前のところも基本的には こういう風に吟じていて吸う時
だけスッと吸うけれどもまたですね 絞ってギュッとやっている
だから実質ほとんど90%か95%ぐらい 絞り続けている状態です
あとは息を吸う時もですね完全に 緩めるかというと常に絞れるぞ
というようなフットワークをそういう 準備をしていながら吸って感じ
ですねっていう風に吸ってやって でもすぐに絞れるというそういう
状況で吸っているような感じです どうでしょうか伝わりますかね
など僕も混乱してきたんですけど なので結論としてまとめるとですね
この吟じている間の90%95%ぐらい の間常に鍛錬を絞り続けている
状態です その理由はというと呼吸以外の
ところはですね常にいつでも吟じ られるような状態を作っておく
必要があるからそれだけの間絞 っている
だからですね普段履いているズボン とかがですねいつもよりウエスト
が細くなるはずです 僕もよく先生のほらここ触って
みろ逆せからさせられたんですけど 実際にへこんでいて固いんですね
詩吟中のお腹の状態の説明
ただこれ力んでいるのではなくて 絞っている状態
ぜひこのあたりをですね勘違い しないようにしていただけたら
僕はそのあたり勘違いしてだいぶ 時間かかってしまったんでぜひ
ぜひ生かしていただければかな と思います
よしでは後半さらっと一つ吟じて 終わりたいと思います
今日吟じるのはですねちょっと 強めなんですけども
桶狭間をすぐで太田錦上作ですね こちらを吟じたいと思います
では詩文から 公言いにしえをとむろう
古墳の前 戦い勝って死をおもる
なんぞ全きを縁 海風雨を吹いて
昼闇の下し 強発気兵の天より下るかと
これはまさに桶狭間の戦いのやつ ですね
今日は時間がないので 早々に吟じていこうかなと思います
内容としてもとてもイメージしやすい かなと思います
後半は特に ということでこちら吟じていきます
あとは家の中でやってるんですね いつもより声量控えめでやろう
かなと思います 桶狭間をすぐ太田錦上
公言いにしえをとむろう
古墳の前 戦い勝って
死をおもる
なんぞ全きを縁 海風雨を吹いて
昼闇の下し 強発気兵の天より下るかと
いかがでしたでしょうか 今日はいつも以上に疲れました
あとは三輪球ぶりに声出した っていうのもあるんですけど
本当にちゃんと腹筋呼吸やろう とするとですね
本当にずっとお腹力入れてない といけないんですね
疲れるんですよ シンプルに疲れる
ということでこういう疲れを感じ れたらですね
お腹使えてるんだなという一つ の証拠になりますんで
参考にしてみてください 次は明日
明日は限定公開アドバイスになる かな
なので通常配信はきっと 明後日になるかなと思います
天候の悪い日が続くんですけれども 体調に気をつけて頑張っていき
ましょう それでは死銀の魅力を発信する
死銀チャンネルどうもありがとうございました バイバイ
