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さあみなさま、おはようございます。学びの音声図書館パーサイティーのゆきです。さあみなさま、今日はどんな一日をお過ごしになりたいでしょうか。
収録時点で東京は晴れてますね。ただ今日めっちゃ寒いっぽいので、結構冷え込みがね、あるみたいですので、まあぜひね、結構まあ場所によってはね、大雪みたいなところとかもね、やっぱりあるみたいなので、ぜひお気をつけてくださいませ。
それでは今日もやっていきましょう。
学びの音声図書館。このチャンネルでは、毎日朝7時50分にやりたいことに挑戦できる個人を増やすをコンセプトに、毎日を楽しく生きるための公式をお届けしています。
さてさて、学びの音声図書館をお聞きの皆様、今日もできることを増やしていきましょう。ということでですね、さあ今日はどんなテーマでお伝えをしていきたいかなというところなんですけれども、
今日はですね、たまにね、こういう時もあるんじゃないかな、毎日めっちゃ予定が詰まって忙しくなってるんです。休む暇もないみたいなね。
そんなこともね、あるかもしれないので、今日はそんなテーマについて触れていこうかなと思います。最後までお付き合いくださいませ。
とはいえ、皆様も貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということを重々承知しておりますので、いつも通り今日も結論からいきましょう。
今日の結論はこちらです。未来の自分にアポイント。これが今日の結論ですね。未来の自分にアポイント。では中身の方触れていきましょう。
毎日予定が入って忙しくしているというのは、ある意味それは充実しているというのも言えますよね。
その充実している状態というのは楽しんでいく。それだけやっぱりいろいろなことをやりたいなとかね、予定が入るというのはとてもいいことでもありますので、ぜひそれは楽しんでいただきたいなというところが一つ。
ただですね、忙しすぎてやばいみたいな感じの状況ね。どうでしょう皆さん?ありませんか?たまにやっぱりそういうこともね、あるとは思いますね。
人によっては結構予定詰め詰めにしちゃいがちな人とかもね、やっぱりいると思いますので、そういった人たちはね、結構ね、予定が詰まりすぎてすごい忙しいんです、休む暇もないんですみたいな感じのね、場合もあったりしますね。
それをね、解決する方法?あるんですよね。なのでそのようね、お伝えしていきたいなというところです。
今回ね、その結論のところでね、未来の自分にアポイントということなんですけども、これ何かというと、予定っていうのは空いてるところにどんどん入っていくっていうものですね。
なのでもう最初から空いているところに、ここは休みだよっていう予定を入れてしまうんですね。これが未来の自分にアポイントってやつです。
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すでに埋まってしまう前に空白のところに休みというスケジュールを入れておくっていうことなんです。
これは今回休みという例で入れたんですけれども、これはもっと他にも、例えば自分がこういうことをやりたいな、こういうことをやりたいな、でもそれの時間があまりないみたいな場合とかね。
やりたいことはあるんだけれども、どうしてもちょっと後回しにしがちなこととか、例えばテスト勉強とか課題とか、ビジネスであれば例えばそれこそ投稿を作るとかそういう部分もそうですけれども、
それも今日のこれで解決しちゃうんですよね。未来のここから何時から何時にこれをやるっていう未来の自分にアポイントを入れておくんです。
こうすることによって私たちはそれの通りに行動する、埋まる前に予定を入れておくことができるということなんです。
トゥードゥリストとかタスクリストみたいな形で結構自分の行動を管理するっていうパターンもあると思うんですけれども、
タスク管理の方法っていうのもやっぱり人によってそれぞれあるので、そのトゥードゥによって管理するのがいいっていう人もいれば、こういうスケジュール感、未来の自分にスケジュールを当てはめるっていう方がいいっていう場合もあるんですね。
これも自己肯定感を高める習慣の一種であるので、もしよかったらぜひこの未来自分にアポイントを取るという方法を取り入れてみてくださいませ。
ということで今日も頑張っていきましょうね。
また明日お会いしましょう!
