00:05
こんにちは、ゆきにいさんです。今日は、気持ちを高める手法、ということについて触れていきたいと思います。
今日の結論、私は今日、楽しく過ごすことができた、ですね。
忙しかったり、トラブルがあったり、いろいろなことがあると思います。
それによって気持ちが上下する、ということはやっぱりあると思います。
いつもね、嬉しいとか楽しいとかって慣れた方が、いいにはいいと思います。
ただ、やっぱり人間なので、気持ちの波っていうのは、どうしても出てくるものだと思います。
気持ちが沈んでいる時っていうのは、どうしてもネガティブな方にね、引っ張られがちになってしまうとは思います。
いろいろと仕事が忙しかったりすると、体調にもやっぱり影響出てくるので、
私もなかなか今週は、夏季講習忙しい時期というところはありますね。
じゃあ、どうやって乗り切っていけばいいのか、というところの一つの方法です。
それが何かというと、アファーメーションです。
アファーメーションっていうのは、自己宣言ですね。
肯定的な自己宣言をするっていうのは、これすごい大事です。
例えば、これが結論で話したところに、
今日は楽しく過ごすことができた!という風に朝に唱えながら駅まで行くとですね、
気持ちが整ってくるんです。上がってくるんですよね。
そう、どうせだったら楽しくやっぱり過ごしたいというところで、
この脳に伝える自己宣言、アファーメーション、ぜひ取り入れてみてください。
いつもお聞きいただきありがとうございます。
いいねやコメントもありがとうございます。
今日も応援しています。
頑張っていきましょう。
ありがとうございました。
