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こんにちは、パリスピーカーのゆきにいさんです。
さあさあさあ、今日もやっていきましょう。ゆきにいさんの、「学びの音声図書館」でございます。
さあ皆様は今日はどんな一日にしていきたいでしょうか?
さあ今日の一日はね、楽しく終わったなあっていう形を目指して、さあ今日も楽しみながらやっていきましょうね。
さあ収録時点での東京の天気は曇ってますね。そんなに暑くないかなと。
まあ梅雨時期なので日差しはちょっと落ち着いている天気でございます。
さあ皆様のところはどんな天気でしょうか?
まあ場所によってはだいぶ天気がすごいことになっているかもしれないので、皆様もお気をつけてくださいませ。
さあそれではね、今日もね中身の方に入っていきましょうね。
さあゆきにいさんの学びの音声図書館。年間200冊の本を読みながら人を成長させるスピーカーとして活動しています。
さあそれではやっていきましょう。
価値をお届けするバリュースピーカー、ゆきにいさんの学びの音声図書館。
このチャンネルでは毎日朝7時50分にやりたいことに挑戦できる個人を増やすコンセプトに、人生をコントロールするための公式をお届けしています。
さてさて、学びの音声図書館をお聞きの皆様、今日もできることを増やしていきましょうね。
ということで、今日はどんなテーマでお話ししていこうかなと思っているんですが、
感情のことをちょっと触れていきたいなと思いますので、
今日はイライラを手放す方法について触れていきたいと思います。
やっぱりイライラ、そんな感情できるだけ手放していきたいですよね。
毎日イライラしていると幸せが近づいていかないというか、楽しくないですからね。
そんな今日はイライラを手放す方法について触れていきます。
とはいえ、皆様の貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということ、
従々承知してますので、いつも通り今日も結論からいきましょう。
今日の結論はこちらです。
そんな自分もOKが鍵。
これが今日の結論です。
そんな自分もOKが鍵。
これが今日の結論でございます。
じゃあ中身の方触れていきましょう。
イライラの感情。
皆さん日常でどのくらい感じてますか?認識してますか?
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どうでしょう?皆様。
1週間で大体これぐらいあったかな?みたいな感じで振り返ってみるのもいいかもしれない。
あまり思い出さなくてもいいかもしれないですね。
思い出したらまたそれでイライラしちゃうから。
うまくいかないとか思った通りにならないっていう時に、
イライラの感情って出てくるんですよ。
特に周りに対してっていうのが大きいですね。
これぐらいまでならやってくれるよねとか、やれるだろうなって思ったのが、
うまくいかないとか思った通りになってないっていう時に、
え?っていう感じになるってことですね。
やっぱりイライラをずっとしてると楽しくなくなっちゃいますね、毎日が。
だからイライラするっていう感情っていうのをコントロールしていくっていうことが、
やっぱりすごい大事なんですよ。
幸福感を得る方法っていうところに繋がっていくんですけど。
じゃあそれってどうやってやっていけばいいのってことですよね。
これが結論でもあった、そんな自分もOKっていうことですよ。
それから何かっていうと、
ありのままっていうことなんですよ。
そんな自分にもOKって思うことからはまず始めてください。
イライラしてしまっているそんな自分もOKっていうことですね。
これすごい大事なところですよ。
そんな自分もOKって思うところが始まります。
言い換えるのであれば、このありのままっていうのは自己需要ってことですよね。
これ大前提にはなってくるんですけども、
自分の感情ってやっぱりゼロにするってやっぱりできないんですよ。
なぜか感情っていうのは湧き上がってくるものだから。
湧き上がってくるんですよ、感情って。
だからふとした時にえっという感じで。
もちろんイライラ以外もそうですよ。
楽しいとか嬉しいとかっていう感情とかも湧き上がってくるっていうことなので、
絶対になくなるってことはないんですね。
だからイライラしてしまう自分は悪くないんだっていうところをまずは前提においてください。
このマインドめっちゃ大事です。
なのでまずはありのまま自分もOKっていうところからスタート。
その上で周りに対しての基準っていうのを低くしていくと、
このイライラの感情っていうのは収まっていくっていうところになります。
ぜひ試してみてくださいね。
聞いただきありがとうございます。
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学びになったよっていうコメントもぜひお待ちしております。
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音声図書館が楽しくなる。
今日こんなことがあったよ、こんな新しいことがあったよとかこんなテーマ気になるよっていうのはぜひコメントに残してってくださいね。
今日のコメントのテーマね、今回のコメントのテーマ行きましょう。
今回はね…
じゃあこれにしていきますか。
今回のコメントのテーマはこれにしましょう。
自分自身のいいところ。
これがコメントのテーマです。
自分自身のいいところ。
皆さんにはたくさんいいところがありますからね。
いいところがありますかね
自分のいいところを見つける
トレーニングと思ってやってみてくださいね
はーい
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頑張っていきましょうありがとうございました
