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育休中自分アップデートチャンネル。このチャンネルは引っ込み事案で一目置きにする私が、人生は一度きりやりたいことをやってやろうと思って始めました。
こんな普通の人が勇気を出せば、そんなことできるんだと思っていただいて、皆さんの新しい挑戦を後押してきれば幸いです。
おはようございます。今日は月曜日の今が朝の10時半過ぎです。
今日はね、とても爽やかでいい天気で、今支援センターにね、ちょっと最近全然行ってなかったので、娘もね、ちょっと人と交流する方がいいのかなぁと思って
ちょっと大きいお姉ちゃんとか、自分よりちっちゃい赤ちゃんとかね、なんかテレビで見たりすると、なんかちょっと興奮してるので
そういうのがいいのかなぁと、好きなのかなぁと思ったので連れてきたんですけども、車の中で寝ちゃって
今のところですね、20分?30分くらい寝ちゃったので、これは何時に結構がっつり寝るのかもしれないですね。そろそろ起きるのかなぁとか思ってたんですけど、寝てるのでその間に収録したいと思います。
今日はですね、10月2日ということで、10月に入って、10月のね、自分のこうやりたいことっていうのをちょっと言語化してみようかなぁと思ってます。
これをね、しようかなと思ったのが、まずはですね、役剤師さんのサンジのパパのユウスケさん。ユウスケさんが、これはね、月ごとじゃなくて、年始にね、こういう自分はことをするっていう目標をちゃんと掲げられていて
で、この間の放送で、今年今のところをこんだけできてますと、これがまだできてない部分です。あと残り3ヶ月でちょっと達成できるように頑張りますみたいな放送されてて
なんか私年始にね、ちゃんと目標、なんとなく目標はね、いつも書いているんですけども、でもちゃんとそれを人に言って自分を追い立てるみたいなことはですね、やってなくて
やっぱり人に言うと、こういう放送に載せると、なんとなくやらないといけないなって思いますよね。これぐらいの時期にちゃんとできていること、できてないことを振り返るっていう、それに対してこう行動するっていうそのサイクル、PDCAみたいな感じなんですかね
これを本当に、仕事だったら結構ね、そういうのあるかと思うんですけど、プライベートでもそういうふうに忙しい中ね、されているのがとても素晴らしいなと思ったので、私もちゃんと目標をね、きちんと設定して
ここでお話しして、達成できなくてもね、まあいいと思うんですけど、一応達成を意識して日々を生きるっていうのをやってみたいなと思いました
で、それから月ごとの目標を設定されてて、ゆずちゃさんという方がですね、今日かな、10月の目標っていうのを放送されてて、私さっき聞いたんですけども
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それもね、やっぱり年始にも大きい目標を立てて、月ごとにですね、もうちょっと具体的にこういうことをするっていうのをすると、もう本当に1日1日ですね
なんかちゃんと生きれるというか、目標を持って生きることができるのかなと思ったので、それもですね、ちょっと真似させてくださいってさっきコメントしたので、真似しちゃおうと思います
で、まあ目標ってしたんですけども、私の場合はあんまりこう、もうちょっとこうゆるくやろうかなと思って、まあやりたいことみたいな感じでこうふわっとぼやっとさせようかなと思って
10月のやりたいことを今考えたので、それをお話ししたいと思います
一応やりたいこと、10月にやりたいことを6個ですね、考えました
1つは、これはあのちょっと前の放送でもプチ目標ということであげたんですけども
あの皆さんがね、月1回歌を歌われているMSDに参加するっていうのをね、これやるぞと思って10月に初めてですね、参加したいと思ってます
参加するぞと言ったもののですね、だいぶ日が近づいてはいるのに全然何を歌ったらいいかとか調べようとか思ってたのに全然やってないっていうね現状
なのでちょっとそろそろですね、どんな歌を歌うかとかですね、ちょっと決めていかなきゃなーっていう感じです
2つ目が旅行の準備をするっていうことで、11月のね初めにちょっとまたね来年子供が増えるので4人家族になるのでちょっと3人でね旅行行こうと思ってます
旅行はですね、今娘が1歳2ヶ月なんですけども
その子が離乳食始まる前、4ヶ月ぐらいの時にね、池山京都にね旅行1泊で行ったんですよ
すごい大変だけど楽しくてまた行きたいなーってずっと思ってたんですけど、なかなかですね私もつわりがあったりとかなんだかんだでですね
全然旅行って言ってなくて本当に1年ぶり近い感じで旅行に泊まりで行くのですごく楽しみです
そのねちょっとどんな感じで行くかとか、娘もねある程度大きくなってきて結構ぐずったりしまくるので大人がですねちょっとリフレッシュして子供も楽しめるようなプランを夫と一緒に考えたいなと思ってます
3番がですね、これはあの9月の中旬ぐらいから私始めたんですけども
甘酒豆乳を朝飲むと、朝と夜に簡単なストレッチみたいなのを、顔ヨガも毎日するっていうこれを目標にしてて
一応ね今のところもうストレッチとかは結構YouTube見ながら適当にやってたりとか
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何も動画も見ずに適当にやってたりとかする日もあるんですけども、一応現状ね続けられてて
この甘酒豆乳っていうのがすっごいいいなと思って、私もともと便秘体質でですねそれで妊婦になってもさらに酷くて
なんですけども結構お通じにはそこまでも私かなり頑固な便秘なのであんまりめちゃめちゃ効いてるって感じはないんですけど
なんかね肌がめちゃめちゃスベスベになったんですよ
豆乳甘酒を朝朝食に飲むようになって
こんなにスベスベになったことは未だかつてないんじゃないかと思うぐらい
私肌断食をしているので化粧水とか何もつけないんですけど
めっちゃスベスベで、それは評価が辛口な夫もですね
確かにその肌触りが触らせたらすごいスベスベになってるねっていう
シミとかね変わらずあるんですけどでもなんか触り心地がいいのですごいテンションが上がるっていう自分的に
なのでこれを続けるっていうのが3つ目
それから4つ目が水をたくさん飲むっていうこれ便秘対策ですね
私本当に水を飲まない人でもうそれがね体には良くないってわかってるんですけど
特にその仕事をしてた時とか
なんか横の席の人に水分補給したらって言われるぐらいに本当に水を飲むの忘れてしまう
なんか集中すると本当に忘れちゃうんですよね
水を飲まない女なんですよね
でもそれはやっぱ良くないということで
水を飲むっていつもね目標っていうか自分の中で決めてるんですけど結局なんか飲んでなくて
どうしたらいいのかなと思って
自分の性格を考えるとなんかすごい忘れちゃったり面倒くさくなったりとかするんですよね
なのでこの飲むタイミングっていうのも決めちゃおうと思って
なんか食べた後朝昼晩食べた後食後に
またこれ正しいやり方かわかんないですけど頑張って水をですね一気に3倍飲むっていう
コップにっていうのを決めました
なんかそういうふうにねこの後にこれをするって私決めとかないと
なんか曖昧曖昧にちょこちょこ水を飲むとか決めてた時あったんですけど全く飲まないんですよね
もう面倒くさくなっちゃって
なのでもうぐびぐびとまとめて食後にご飯食べ終わった
よし飲むぞっていうのだったらまだもしかして続けられるかと思ったのでちょっとやってみたいと思います
で5つ目が寝かしつけをねちょっと子供の9時までには寝かせるっていうこれをねやりたいなと思ってて
もう結構ね寝るの遅くて10時過ぎとかに寝てて
私も本当に子供と一緒に寝ちゃうことが多くて一人の時間がもう全然ないような状態だったので
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それも結構ねしんどいのでちょっと最近寝るのが早くなってきて
寝かしつけをねちょっと力を入れて寝室を今まで別にしてたのをもう3人で一緒になって寝てて
でちゃんとした暗闇で静かな環境で子供を寝かしつけることが最近できてて
その時にスタイフとかねボイシーとか聞けたら寝かしつけてやっぱ暇じゃないですか
結構1時間とかかかるんですよ娘が寝るまでって
であのワイヤレスイヤホンを私持ってなくてあんまり使う用途がなくてこれまでは
普通に車だったらBluetoothでかけてるし家でも娘と遊びながらバッグでかけてたりするので
あまり必要がないなと思って買ってなかったんですけど
静かな環境で寝かしつけをするにあたっては自分もその時間を有効活用っていう意味ではやっぱり必要だなと思ったので買いました
でこれ買うのもねなんか結構高いのをね見てたんですよどうせ買うなら良いものとか思って
でもやっぱり1日のその活躍する時間っていうのはその寝かしつけの時のみなので別に良い音量で音質で聞く必要もないかなぁとか思って
であのイルシー300?300ってなんか300均?3コインズみたいな感じのところがですね良いように入ってて
でそこでですね1650円の激安のやつを買いました
で使ってみたんですけど昨日あたりからですね
あ全然そんなまぁね音楽とか聞くわけじゃないしまぁなんでもいいやと思って
まぁ安くですね結構快適にですねあの寝かしつけできてるのでこれを続けて
でその娘が9時に寝たら私寝るの11時ぐらいかな最近11時前ぐらいに寝てるので
でその後はですねあのー
2時間もですね自分の一人の時間ができるのでその間に
何でしょうやりたいこととか整理したりとか今後のこととかね考えたり本を読んだりとかちょっとそういう時間に今後のことを考える時間に当てたいと思います
あのまたコラボ配信前にねあっこさんとコラボ配信しても緊張したけどめっちゃ楽しかったんですけど
今度はなんかねあのまた別の方とまたあっこさんともねぜひやりたいなと思ってるんですけど
ストレングスファインダーのことについて話すっていうのをちょっとやろうかなと思ってて
ずっとねストレングスファインダーやってみたいなと思いながら全然やれてなくてでこの間ね初めてやったんですよ
で自分の上位資質っていうのがあんまわかったんですけどでもやっぱりその全然そうなんだぐらい本当に流れていっちゃってるような状況だったのでちょっと本とか読んだりとか
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であの丸襟さんという方がですねあの放送の中でこういうストレングスファインダーの深め方あるよってブログで紹介さ ブログをね紹介されてたりとか
ボイシーでもねそれについてお話しされている方がいらっしゃるということでそういうのを紹介されて たのを聞いてですねちょっとですね
勉強して自分の過去を振り返ってこういう資質があるから私はこうなんだなぁとかそういう ちょっと自己理解を深めるっていうそういうのをちょっと10月にやって10月にまたそれに関して
こんなだったなぁとかですねちょっと放送をコラボ放送をしたいかなと思っています ということでまぁ10月にやりたいことを私6つですね目標というかまあやりたいなぁぐらいの
感じのやつですね 一つ目 msd に参加する2つ目旅行の準備をする3番最近続けていると豆乳甘酒
と朝ヨガ朝顔ヨガ夜ヨガを続けると 4つ目と水をですねたくさん飲む具体的には食後に頑張って3倍一気に飲む
で5番が いいと寝かしつけようですね子供を9時に寝かせて自分の自由時間を2時間はもう毎日
儲けて これからやりたいこととかちょっと自分の頭ん中を整理する
6つ目がストリングストファインダーのことをちょっと調べて自分の理事ご理解を深めて コラボ配信をするということの6をやりたいこととしてあげたいと思います最初
だからちょっと欲張って6つやりましたけども こんな感じですでは今日も聞いていただいてありがとうございました
じゃあまたしたばいばい
