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おはようございます、ゆーきです。福岡国際マラソン出場を目指して、毎日元気に走り回っています。
それでは、今日も今日とて記念すべき、第625回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマですね、想定の範囲内で敢えて失敗してみる。
こんなテーマでお話ししたいと思います。想定の範囲内で敢えて失敗してみるね。
今日もランニングの話をします。
もう2、3週間になったんですよ。マルガメハーフマラソン。
2月の2日、3日、土日、日曜日にあるんですけど、
あとその2週間後にコーチ両門マラソン、フルマラソン。
ここで2時間40分切りを目指しています。
そのための練習、今バリバリとやってます。
残り1ヶ月切って、もう最後の追い込みですよ。
追い込みも最後かな。あと2週間は追い込まないと。
ジョグとかね。やってもインターバル短めとか。
そういうので行こうと思うんですけど、
失敗する練習も必要だなって思います。
特に今シーズンね。
今シーズンは結構失敗しました。
特にね、1000mのインターバルでめちゃくちゃ失敗したんですよね。
今でも成功してません。
僕の場合だったら1キロ3分20秒から3分22秒で5本やりたいんですよ。
まあレストが80から90くらいで5本やりたいんですけど、
この前はね、それもダメでしたね。
5本中の2本は設定タイム切れましたけど、3本は切れませんでした。
とか、1000mのインターバル今シーズン成功してないですね。
っていうのも、想定の範囲なんですね。
僕も想定の範囲内で失敗してるんで、まあええかなと。
なんでかって言ったら、結構序盤に突っ込んでるんですよね。
序盤ハイペースで入って、後半力不足っていうのが多いんです。
例えば3分18秒で入って、後半3分25秒とかね。
そういうのが多いんですよね。
けど僕この心理状態どんなんか言ったら、
よっしゃ3分18で入れた。これをなるべく維持しよう。
なるべく落とさないでいこう。
結果的に失敗したんですけど、想定の範囲内の失敗で終わってます。
それがね、最後の1本が3分25秒じゃなくて、3分40とかね。
こんななったら明らかな失敗ですけど、
自分の範囲内で突っ込んで入って、どれだけ粘れるかっていうのを見たいんで、
今シーズンはそれでやってました。
まあね、あわよくば全部3分20前後でまとめたいよ。
けどね、こうなりました。
これね、何に生きてくるかって言ったら、レース本番に生きてくると思うんですよ。
なぜかというと、マラソン大会って想定の範囲外のことが起こるんですよね。
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自分の想定内で収まりません。
なぜかというと、天候やってわからんし、周りのランナーのペースやってわからんしね。
特に周りのランナーのペースに左右されます。
マラソン何回何十回出てる人やって、周りのランナーが速かったら最初は吊られてしまうし、
途中でもね、風を受けとして前のランナーの後ろについてたら、
気がついたらペース遅いやんかって気づいたり。
そういうのが多々あるんで、そういう想定の範囲外の走りをしたかったんですよね、練習で。
それがね、この次のマラソン大会にどう出るかが楽しみです。
今シーズンポイント練習ね、その1000mのインターバルは結果的に、数字的には失敗なんですけど、
自分の気持ち的にはね、自分の作戦の中では想定の範囲内で成功です。
これがね、今シーズンのマラソンでどう生きてくるのか楽しみです。
今日はね、そんな話をしてみました。
もうね、マラソンシーズンね、ど真ん中でね、ついこの間は東京でもハーフマラソンがあったんかな?
とかね、いろいろね、インスタ見よったらね、このラジオでもそうですけど、
皆さんレースの報告がね、上がってきてますんで、僕もね、モチベーションいただいてます。
ということでね、もう2、3週間で僕もレース本番になるんでね、皆さんお互い頑張りましょう。
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それではまた明日、このスタンドFMでお会いしましょう。
アフタートークいきます。
えっとね、2、3週間、言い過ぎか、1週間くらい前かな?
1週間くらい前に特命の方からね、レターをいただいてました。
愛媛県に住んでる教員の方ね。
で、今妊娠中で、その方もランナーなんですよね。
で、その方から1週間前にね、元気もらってますっていう内容のレターいただいたんですけど、
またね、最近いただいて、もうね、それがめちゃくちゃ嬉しかったです。
ほんとね、発信しててよかったなぁと思うし、
なんかね、僕の発信で元気になってくれるんだったらね、
ほんまありがたいなと思いますよね。
やっぱね、こうやってレター文面で送っていただいたら、
僕も励みになるし、なんかね、その方のアウトプットになったらね、なぁと思うし、
その方がね、今回嬉しかったのは、その方先生なんですけど、
僕のラジオの配信の1つのタイトル、なんか気に入った言葉があったみたいで、
その言葉を掲示してくれてたみたいです。教室に。
本でね、隅っこの方に掲示してたんで、
生徒さんも見よる人と見よらん人、誰が見とるかわからんけど、
誰かは目について、私以外にも中学生にもね、
中学生にもね、なんか結城さんの言葉届いてますよという言葉をいただいて、
めちゃくちゃ嬉しくなりました。
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このラジオを聞いてくださっている方以外でもね、
そこからこうどんどんと、なんていうのかな、表現がわからん。
受刑図?受刑図?受刑図あったのかな。
そんな風にね、こう人伝いに伝っていったら嬉しいなって思いましたね。
はい、ということでね、そのレターいただいた方も妊娠ね、出産したら、
またね、ぼちぼちと走られる予定と仰ってたんで、
四国内だしね、いつか一緒に走ってみたいなと思いました。
はい、いつもね、ありがとうございます。
