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こんばんは、うつみやさです。
この番組、忘れてみたい夜だからは、サラリーマンうつみやさが世界を小さく平和にしていきたい番組です。
ということで、本日は、ネバー・エンディング・ダイエットということで、
ダイエットが、終わらない。終わらないですね。
なんか、ほぼ毎日、縄跳びをしたり、最近ちょっとサボってるか、そんなばっかりだな。
最近ちょっとサボってることばっかりなんだけど。
でも、結構毎日縄跳びしてたんですよ。
したり、夜は、炭水化物を抜いたり、結構頑張ってはいるつもりなんですけど、
痩せない。
それは、そもそも、たぶん胃袋が違いすぎるんだと思うんですよね。
食べようと思えば、成人男性以上に食べられる、私の胃袋。
結局、ここは食べるっしょっていう場面で、食べすぎなんだと思うんだよね。
長期休暇で実家に帰ったり、外食が増えたりした時に、食べすぎて、
2ヶ月とかかけて減らした2キロを、1日で戻しちゃうっていう。
やっと頑張って減らした2キロを、1日でもう元に戻しちゃって、
なんなら3キロ、4キロぐらい増えてる時もあるし、
それを繰り返した結果、どんどん太っていってるっていう。
最近の私の過食パターンとしては、
食べすぎパターンね。
過食パターンとしては、
夫が会社の飲み会とか、ハンドボールとかでいない日があるんですけど、
その時に食べすぎちゃうんだよね。一人の時に。
夫がご飯作ってくれる時は、おとなしくそれを食べてるんですけど、
自分が一人の時って、
夫の監視もないし、作るのもめんどくさいし、買いに行くのもめんどくさいし、
結局コンビニかウーバーに頼っちゃって、
コンビニでもウーバーでもつい買いすぎちゃうんだよね。
朝、昼とか、昼、夜の分買ったつもりが、
朝とか昼とかで2食分食べちゃって、
で結局、その後も昼ご飯なくなったり夜ご飯なくなったりするから、
買いに行っちゃうんだよね。
朝ご飯2食分食べたんだったら、昼ご飯我慢しろよって話なんだけど、
昼も食べちゃうみたいな。
で、昼ご飯夜ご飯、
じゃない、昼ご飯で2食分食べちゃった時、
昼夜分食べちゃった時も夜ご飯食べちゃうみたいな感じで、
結局、朝昼晩通算で4食分くらい食べてるみたいな。
とにかく食べちゃうんですよ。
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で、ウーバーの時もそれやっちゃって、
あと50円で送料が無料になるとか言われた時に、
いらんサイドメニューを買っちゃうんだよね。
サイドメニューで済めばいいんだけど、
メインメニュー2個行っちゃう時もあって、
結局2人前食べちゃうっていう。
そんな悪循環を断ち切るために、
うつみやさん考えました。
冷凍食品をストックしようと思います。
チンするだけならできるかなと思って。
健康に冷凍食品を探してます。
これはね、本当にめっちゃ探してる。
最初ミートボールとかがいいかなって思ったんだけど、
ちょっと偏りが出るかと思って、栄養バランスに。
でもね、健康にいい冷凍食品って意外と無いんだよね。
パスタとかラーメンとかチャーハンとか、
炭水化物系はめっちゃあるんだけど、
タンパク質中心の冷凍食品って意外と無い。
セブンの冷凍食品とか結構いい線いってると思うんだけど、
食材系の冷凍食品ね。
でもなかなか無い、これだってやつが。
私としてはこれだけ食ってりゃいいですよみたいなやつを、
何種類か大容量で出してほしいんだけど、なかなか無いんですよね。
こんなことで相談するのも申し訳ないけどと思いつつ、
パーソナルトレーナーさんに聞いてみた。
私今毎日食事の報告をパーソナルトレーナーさんにしてるんだけど、
だからパーソナルトレーナーさんもわかると思うんですけど、
夫がいない時に食事の用意が面倒で爆食しちゃうので、
何かいい冷凍食品ないですかって聞いてみたんですよ。
パーソナルトレーナーさんに言われて、
冷凍ブロッコリーとか導入してみたんだけど、
他導入してないからちょっと聞いてみた。
聞いてみたら、ナッシュがいいんじゃないかって言われて、
皆さんナッシュって知ってますか?
冷凍弁当のナッシュ。
私昔広島で一人暮らししてた時に実は契約してたんだけど、
おかずだけ入った冷凍弁当があるんですよ。
めっちゃ美味しいかって言われるとあれなんだけど、
普通に美味しいんですよ。
で、ナッシュか、確かになって思って。
あれ一食だいたい500円くらい。
まあなんか、安くはないけど、
コンビニやウーバーで爆食するよりは安いかと思って。
栄養バランスとかも考慮されてるから、
コンビニやウーバーで爆食するよりは太らないなと思って。
あ、じゃあ損しないじゃんと思って。
あ、契約しようと思って契約しました。
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なので、来週の月曜から私は冷凍お弁当生活です。
ちょっと概要欄に紹介リンク貼っとくから、
興味ある人はお弁当買ってください。
そうすると私のお弁当も安くなるんで。
なんか本当、
7月にモルディブに行くからそれに向けて痩せようと思って、
去年からいろんなダイエットしてきたんだけど、
全然痩せなかったね。
なんならどんどん太っていってる。
ダイエットしてなかったら一体何キロになっていたんだって思うけど。
まあそんなことを言いつつ、
また新ダイエット、
冷凍お弁当だけじゃなくて考えてるのが、
キックボクシングやってみようかなと思って。
土曜日にキックボクシングの体験に行ってくるんですよ。
なんでキックボクシングかというと、
ツイッターで、
広瀬すずが川口はるなをキックボクシングでボコボコにしてる動画ってのが、
持ってきて、
めっちゃおもろいやんって思って、
キックボクシングいいなってそれ見て思ったので、
近くって近くにジムがあるからね、体験に行ってみようかなと思ってます。
なんかポッドキャストとか今めっちゃいい趣味になってるけど、
運動系でね、いい趣味を見つけたいなって思っているうつみやさでした。
ということで、
忘れてみたい夜だからば毎週金曜18時から配信しています。
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もうすぐ発送予定、
もうすぐ発送予定というか、今届いてないですよって人の文を
もうすぐ発送予定です。
ということで、感想でも結構なのでお便り送ってくださると嬉しいです。
それから今日お知らせ同時に出そうかなと思ってるんですけど、
忘れてみたい夜だからのメンバーシップが地味に始めました。
始めましたって言いつつ、
ポッドキャストでお知らせするのは初めてなんですけど、
だいぶ運用がこんな感じかなってなってきたので、
改めてお知らせをポッドキャスト上でもさせていただこうかなと思っています。
もともとはツイッターで先んじてお知らせをしておりました。
ということで、お知らせの方もよかったら聞いてください。
ではでは、おやすみなさい。
