こんにちは、ランニングを楽しむみんなのラジオ 〜ランラジ 〜ランニングラジオ
日々のランニングはもっと楽しく、同じ空の下で走るランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
走りながらも、もちろん、ウォーキングしながら、お車の移動中、お仕事の合間に、家事をしながら、ぜひお付き合いくださーい。
今日も、ナイスラーーーーーーン!
お届けするのは岡田匠です ランニング大会や金曜の発表会など
イベントでmcをしたり youtubeラントリップチャンネル
トランドモントラスランチャンネル そして匠岡田匠という個人のチャンネル
で情報をお届けしたり fm品川というラジオ局でパーソナリティ
しております 音声配信ランニングアプリライブ
ラン こちらもトレーナーをしております
喋って走っております ランラジ139km突入
今回は今週ですね 月曜日祝日山の日の振り返り休日
の日にランラジと立川にあるトレイル ラーニング専門店トリッパーズ
でですねコラボイベントを行い ましてトリッパーズを拠点にみんな
で7キロぐらいあれ走ってその後 ランラジの公開収録をトリッパーズ
のオープン前の店内で行うという ねイベントを行ってきました楽しかった
ちょっとランニングは9時スタート ぐらいでね35度ぐらいだったんで
かなり灼熱の中だったんですが 終わってトリッパーズの中に
ビールも売ってるんですよビール 飲んだりみんなで冷たいドリンク
飲んで乾杯して公開収録を行って きましたいいですねやっぱりトリッパーズ
の友永さんとはyoutubeラントリップ チャンネルでトレイルラーニング
の動画をいつも一緒に撮ってるん です動画の中でシューズとかトレ
ランの木や大会の紹介いろんな ことやってるんですけど音声配信
コンテンツ音声だけ映像なしって やったことなかったので商品の
紹介とかうまくいくかなってここで 言いながら初めての挑戦ということで
公開収録してきましたもう本当に 友永さんと僕が喋っててもう1メートル
目の前にはその日ご参加いただ いたね方々がバーっと座ってる
っていう感じの店内なんで皆さんの お声とかリアクションとかも入って
いるというような感じでございます が楽しく公開収録をしてきました
でなかなかyoutubeでは聞けない実際 何売れてんすかみたいなこととか
おすすめのギアとかもねご紹介 いただきましたのでそれを気で
言ってるという回になっております ぜひお楽しみにそれを流してい
こうと思いますこの後ねで今回 はその後皆さんからいただいている
ハッシュタグランナジーそして ハッシュタグ新しい練習という
内容でいろいろとご投稿いただ いてますのでそれも紹介していこう
と思います8月中旬ですお盆休み だったっていう方とかまぁまぁ
まぁ今もお盆休み中ですっていう 方もいるかもしれないですけど
カレンダー通り普通に働いてます っていう方もいるかもしれません
ねどうでしょうか気づいたらね 編集終わりましたねオリンピック
閉幕パリオリンピックまぁこの 後パラリンピックも始まります
けど土日にマラソン男子マラソン 女子と2日連続ありましたけど男子
も女子もね日本人選手6位入賞すごい おめでとうございますやっぱ嬉しい
ですね赤崎あきら選手鈴木ゆうか 選手6位入賞ということでいやあの
今回のパリオリンピックのマラソン コースって前半でぐいーって登って
あれ箱根駅伝の極より山の傾斜 強いんですよねすごい急な中を
走るっていうコースでなんかでも 個人的にはなんかフラットなコース
よりも見応えがあってしかもこう バン狂わせじゃないですけど選手
のいろんな特性が生かされるいろんな 要素が試されるレースだったの
かなと思うのでなんかそっちの方 がなんか嬉しい面白い面白いですよ
ね 完全にフラットな状態だとなんか
ちょっとね日本人選手 シンプルにタイムだと持ちタイム
だとまあ難しいじゃないですか って中でどうなんだっていうね
いやー非常にいいレースの展開 やっぱトップ集団にこう赤崎選手
とかね鈴木ゆうか選手もそうです けどトップ集団に日本人選手が
いるっていうのはやっぱりワクワク しますよね嬉しいっていうかね
見応えあるっていうかね いやーお疲れ様でございました
あのー オリンピックパリ終わってその先
ロスっていうところに向けてね また走っていきたいっていうような
大坂すぐる選手のお話もあって あっまだ走り続けてくれるんだ
っていうのもちょっとワクワク するっていうねニュースもあり
ましたよこれも嬉しいですね 個人的にはあのー大坂すぐる選手
福井桜マラソンとかまあいろんな イベントとかでご一緒するケース
もあったりするので またねなんていうんだろうそういう
現役選手でありいろんなまあ若い 子供向けのスクールやったりとか
いろんな企画をやってるっていう 中でねそういう視点いろいろと
聞けると思いますので ララジにもまたシェアをしていき
たいと思います あのキプチョゲとかがつけたなんて
いうかあのナルトのあのナルト ってわかるあの少年週刊少年ジャンプ
でやってた忍者の漫画ねナルト のあのヘッドバンドみたいなやつ
あるじゃないですかあれ冷たくなる らしいですけどあれどんな感じ
なんすかね ナルトバンドですよはいでもいろん
な初熱対策があって xで見てたん ですけどあれキプチョゲがつけて
てえ何これってなったけどその前に あの100キロチャレンジで安田大
策団長がつけてたっていうねこの 前の24時間テレビでいやいやいや
いやもうなんか日本にも入って きてるってことだよねちょっと気
になりますね使ってみたいですね 頭冷やすってねそんな僕はですね
オリンピックマラソンも見ない でですよ同じ日同日と普通にもう
このマラソンやってる裏で山行って ましてね土曜日が炭沢日曜日が
高尾さん炭沢はあの ランニング走る仲間の皆さんと
遠野岳っていうね 片道
7キロぐらい で1200ぐらいパコーンってアップする
っていう まあかなりきついね場所を
2ピストン行って帰ってきて行って帰っ てきてっていうのをやってドボンしてという
トレーニングをしてその翌日に 高尾さんですねこの時はどこ行った
だけ南高尾から入って神馬山まで行って 北高尾で戻ってくるっていう30キロ
34キロぐらいか ぐるっと一周やってねまあ2日連続
山入るということでちょっとトレーニング 負荷をかけてみたんですけれどもまぁ一旦
utmb 月末8月30日スタートここに向けた なんかちょっとハード目の練習はこれで
終わりかなみたいな 感じで
マラソンを決めてのトレーニングしており ました
いよいよなんですよ 8月25日
来週末は北海道マラソンがあるでしょねー 楽しみですね皆さんランナーの祭典
天気どうなのかわかりませんけれども北海道 である皆様よろしくお願いします北海道
マラソンがあってさうわーって盛り上がっ てみんながギュってそこに
語彙力 集まって
楽しい夏を過ごしてまあその後ですよ 月曜日
レースの後の月曜日マラントリップチーム でモーニングランをやってレッスンの
月曜日の午後にいい 東京に戻って
翌日27日の夜初で私 スイスジュネーブ空港にねドバイ経由で
行くんですけど 水曜日ついて水曜日の午後について
大丈夫かな 今週ですね
お盆休みをとっていた我が母とですね トリパーズの翌日か
買い物行ったんですよ新宿のあるペン アルペン東京に
まあお母んが 時計見てみたいっていうから
gps スマートウォッチですねランニング ウォッチですねでもあのちょっと
ショーケースの中に入っているカロス とかガーミンとかちょっと見てああこの
ガーミンの165とかいいんじゃないとかって 265のちっちゃい奴どう見てあサイズ
いいねーみたいな話とかして実際つけて みてでもなんかまだいいかなどうしよう
かなとかって言っててその買い物をして でまぁランニングアパレル
ちょっと買って 今のうちのお母んはですね一足目
他のクリフトンを履いてるんですけど まあそろそろなんか
仕事帰りのスキンワークとかでねなんか 新しいシューズがいいなぁなって
オンのクラウドファイブとかを履いてみて あーオンのクラウドファイブってなんか
かわいいとかって いいですよねなんかどんどんどんどん
あのちょっとずつランニングに興味を持って ランニングのギアに関心を持って
ガーミンとかオンとか なんかそういう進出単語を覚えてきている
我が母にねあーすごいなぁって しかもなんかちょっとねあのまた5キロの
大会にもエントリーしたみたいでね 楽しみでございますちょっとずつね走って
いっていただけるように そのでその後におかんとでも親父も
家から出てきて新宿で3人でご飯食べ たんですけど
言われました このランニングラジオランラジオですね
あのうちのおかんも歩きながら聞いたり とかしてくださってるんですけど
母親がね 妄想シリーズ
一部では妄想シリーズあの面白いです ってご好評いただいてあの妄想今回も
よかったですとかってフィードバックいただく んですけどまあそりゃそうだよねと思うん
ですけど まあおかんからしたら妄想シリーズ
心配だよね 大丈夫か
うちの息子大丈夫 妄想ばっかりしてちゃんとお前は
真面目にリアルな生活の中でリアルな 女性とうまくやれてるのか
あれいいけどさぁ って言われた心配なんですよね心配な
あれいいけどさぁって あれいいけどさぁ
心配だよねって言われて そうだよねとかって思いながらね
まあまあまあまああの まあそれを心配するリスナーは
あのおよそ2500人聞いてくださってる中の 一人でしかないので
シリーズ妄想シリーズをお届けしていこう と思いますけれども まあそりゃそうだよな
と思ったという話でございます 引き続き妄想シリーズもお届けして
いきたいと思いますので こんなシチュエーションで妄想して
とか こんなシチュエーション思いついたん
ですけどどうですかねとかってあったら ぜひ
教えてください 皆さんからいただいたあのシチュエーション
でね僕も妄想を膨らましていきたいと 思いますのでよろしくお願い致します
いやいや台風の週末で いかがですか大丈夫そうですか皆様の
エリアは あの飛行機が結構したりしてね大変だ
というエリアもあるかもしれません けれども
はいしっかりと対策をしながらお過ごし いただければと思いますまだまだ暑い日が
続きます真夏のピークが去ったーとは 思うんですけど
まだまだ暑い 台風の後の明日の天気38度とかって
大丈夫
はいお知らせさせてください8月25日 北海道マラソンそして来月ですね9月の28
日東京ロクタイフェイス2024ということで 土曜日僕mcをさせていただきます日曜日
リレーマラソン出ません9月29日 そして11月3日コーションアルプスオート
ルートチャレンジというトレーナーのレース mc をさせていただいて11月4日の祝日
ランフェス2024国立競技場でリレーマラソン があるんですけど11月4日のこのリレー
マラソンランラジリスナーの方にちょっと だけかもしれないけど割引でエントリーが
できるっていうのを大会の主催者の方と ちょっとお話をしましたのでチーム
ランラジでちょっと僕が取りまとめて 何チームかで
出ませんかねランラジフルマラソンチャレンジ のメンバーはもちろんそうじゃない方
もどうですか チームランラジでで何チームが作って
その打ち上げと言っちゃうっていうのを ちょっとやりたいと思います11月4日
だけあの皆さんちょっと空いてる方は カレンダーに
丸付けておいてくださいよろしくお願いします 11月23日は大田原マラソン12月7日土曜日
チャレンジ4東京でございます4時間切りの チャレンジ12月8日日曜日は戸田マラソン
インサイコ2024ということでこれ5キロ10 キロハーフあるのかなお待ちしております
12月15日日曜日は三重松坂マラソン 三重も行きたいと思います12月21日土曜日
長崎でリレーマラソンのMCお届け そして来年1月12日東京ニューイヤーハーフ
マラソン2025これ旧ハイテクですね ハイテクハーフ
だったやつ もう来年年末そんなお話お届けしております
いやー そんなこんなで
お知らせも終わったんで ランラジ139キロメートリッパーズで公開収録してき
ましたのでその様子ぜひお付き合いください その後にですね皆さんからいただいている
新しい練習のご投稿もご紹介をしていき たいと思いますそれでは収録の様子
こちらです ランニングラジオランラジトリッパーズ
コラボ公開収録でーす
すごい 今日もナイスラン
ホントでもマジナイスランでしたね 35度の中
トリッパーズに集合して明日ランをして ランラジの公開収録をトリッパーズの店内で
やらせていただくということで ランラジに初めてゲストとして
登場していただきます この方
トリッパーズのトモナガです
ということであのトリップチャンネルでもお 馴染みのトモナガさんと共にトリッパーズに
お邪魔してですねせっかくなんでゲスト 会ということでトレランギアの話を
トモナガさんから色々聞いていこうかなと 思っておりますそして今回はですねなんと
15名も参加の方がいらっしゃいまして 僕らと目の前
50センチは言い過ぎたけど1メートル2メートル のところにこれだけの方に僕らと言って
いただいてるんで 視線以外のものもなんか感じますけど
あの皆さんから頂いているご質問とかも 答えていきながら公開収録ねコンテンツを
お届けしていこうかなと思っておりますので トモナガさんよろしくお願いします
まずはちょっとせっかくトモナガさんに ゲストに来ていただくということで
トリッパーズといえば立川にあるトレーラーニング 専門店でございますがyoutubeでもね
お馴染みですけど今回まずトモナガさんに 聞いていこうかなと思っているのが
トリッパーズ売れ筋鉄板アイテム参戦
いやぶっちゃけっすよトリッパーズどんどん 店舗も大きくなって何アイテム取り扱いが
あるのか数えたことないもはや店主もわからない アイテム数がすごいことですよね
それだけあるっていう中で売れ筋 何が売れているのかっていうのをちょっと
ねここがいいんだよっていうのも含めて ちょっと教えていただこうかなと思うん
ですけどもうピックアップしてテーブルの 上に置いてありますので1個ずつ
いきましょうか実はこれ売れてるよ そうそうですあのまあ今日はすごい
ギアというよりは お店で気づいたらあれ在庫なくなってる
じゃんみたいな オーダーしなきゃみたいなシリーズを
中心になるほどピックアップしてみました じゃあお役立ち相手っぽい感じですね
ゴリゴリのギアというよりはじゃあ早速 一品目がこちらマイルストーンの
商品名何でしたっけこれ 今スタッフの熊ちゃんに確認する
スタイル 名前確認するの忘れちゃったな
なんかエコバッグっぽい感じ ショルダーバッグなんですけど20
リッターぐらい入って すごいシンプルなシューズとバッグ
ぐらいを入るよっていう感じなんですけど 便利だなと思うのは内側に仕切りがあって
ペットボトルとかごちゃごちゃしないで 入れる
loafing
どうですか うんはい塩丸みるさんありがとうございます朝早い時間に20キロランお疲れ様でございました
走り終わった地図でコースを見てみたら佐田家さんのマスオさんの横顔みたいだった ということで本当だ
えぇー サザエー
本当だ たまたま
新しい練習 暑さでなるべく走れない日は youtube を見ながら心拍数を上げてのキックボクシングを
なんかその方がきつそうだけど 上半身は普段鍛えてないしスクワットも入れれば下半身のトレーニングにもなるし
意外とその後の乱が調子いいんですよ 新しい刺激ですね 楽しそうですね
新しい練習ねー あー下本さんありがとうございます毛皮家の私の新しい練習先月から始めてたトラック練習
職場の練習会でトネリ公園の陸上競技場 あー空いてるねー いいですねトネリ
初体 初体験のトラックで400メートルの周回 100メートルダッシュが楽しく刺激に乗っております
いやーいいですね そう ちょっとねやっぱね
クッとストイックにやるとね えーヒロさんありがとうございます ヒロさんあのランナージフルマラソンチャレンジにご参加いただいているプロジェクトの中で
最速のね2時間何分でしたっけ40分ぐらいのラフラーでしたっけ ヒロさん
新しい練習として取り組んだのは夏はトラックのレースに出ること これですよ
短い距離のレース そのために週2回のスピードレーンは3分5秒から20秒の速さになれるということ
はいはいターン 液地層も取り入れて秋のフルマラソンのペースを上げる
なるほどね結果に結びつくと信じて夏を乗り切ります これですね結果に結びつくと信じて
やって無駄なことはないということです
おーなるほどねテッツさんありがとうございますテッツ23さん いいペースで
いいペースでフォームが崩れずにいける2キロごとにリセットされているのがよく分かった ということでこれ何いいペースで2キロ100メートルのウィンドスプリント
ほぼダッシュ でこの繰り返しと
良かったということですねガーミンからのトレーニング効果 油酸素4.0無酸素2.8ジョグで無酸素の効果がついているお得感ということで
なるほどねまあのウィンドスプリント間でちょっとだからこまめにですよね2キロに 1回挟んでいくということでまぁ
油酸素運動だけどこうグッと刺激が入る まずジョグの中でちょっとペースを上げるとか坂道を入れるとかっていうそういう変化層
みたいなやっていくのも確かにいいかもしれないですね 新しい工夫なんか皆さんそれぞれですよねー
いいねありがとうございます あっ
黒崎美行さんありがとうございます来シーズンに向けてジョグ中心に変えてみたという走り方 スピード練習少し入れたとしてもやりすぎず8割から9割程度に全力はバッツと
8割から9割ねそしたら怪我することなく来てるから効果出てるよねと 昨年は怪我ばかりだったからこのまま順調に無理せず行こうと思います来新鮮の効果に期待