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ランニングを楽しむ、みんなのラジオ!
ランラジ 〜 Running Radio
日々のランニングをもっと楽しく、同じ空の下で走る
ランニング仲間の皆さんとつながっていく番組です。
走りながらはもちろん、
ウォーキングしながら、家事をしながら、
お洗濯ですか? お食事? あぁ、もう、ばっちりです。
ちょっとお出かけ、出勤中にも。
ぜひ、お付き合いください。
今日も、ナイスラン!
お届けするのは、走るMC、TAKUMI OKADAです。
たくみです。2月、突入しましたね。
はい、今月もよろしくお願いします。まだまだ寒いんですけどね、なんかこう、気持ちよく晴れたり、少しずつこう、春を感じる瞬間が訪れてきてますね。
2月になったら、鬼は外、福は内、節分があったり、立春、はい、24世紀ですね、立春、春が経つと書いて、
立春です。そう、これもそうなんですよね、24世紀で立春って春の始まりと、あと1年の始まりって言われてる日だそうですよ。
ちょっと1月微妙だったから、まあ、こっから仕切り直すかっていうのもね、いいタイミングかもしれないですね。
まあ、24世紀の立春は2月4日、その前の日が節分ということなんでございますが、ここから2月がスタートしていくというところで、
まあ、どうですか、どんな予定で行くのか。1月をね、振り返ってる、そんなジャーナルもたくさんありましたのでね、この後も紹介していこうかなと思うんですけれども、
春の入り口、あーなんかちょっと暖かくなってくるのは気持ちいいけど、あれ、なんか、鼻が、あ、目も、あ、あ、え、くしっ、
花粉症のシーズン、突入、
ケアしてますか。ね、花粉症をね、患ってるというランナーの方、いると思うんですよね。
僕もなんですけど。嫌で、嫌な季節だなーって思いますよね。あの、はぁはぁ言うたびに、たくさん花粉を吸ってるんだって思うと、ちょっと嫌だなーって思ったり、
僕、トレイルランニング好きなんですけどね。大体日本の山ってどこに行っても杉の木があるんですよ。
すんごい目痒いんですけど、さっきから、みたいな状態になるっていうね。なかなかまぁここから、まぁ春先ぐらいまでですかね。まぁ人にもよっていろいろ変わってくると思うんですけど、
花粉症の季節、次花粉の季節がね、あのー、突入ということなので、しっかりとケアをしながら、お薬飲んだりね、目薬さしたり、天秤薬やったりね、これ全部僕なんですけどね。
もう薬漬けになりながら、ランニングをね、楽しんでいきたいと思います。もう花粉症とね、うまく付き合っていくしかない。
なんかいい対策があったら、ぜひ教えてください。これ食べたら治るよ、みたいな魔法の食べ物とかないと思うんですけど。
免疫力をね、高めていく。これはだからいずれにしても大事ということで。 お届けしていきたいと思います。
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まぁそんなこんなで、はい。今日はですね、モチベーションアップ法についてのお話をしていきたいと思います。大会がなくなっちゃったよとか、
あのー、大会ってモチベーションの原動力じゃないですか。 湘南国際マラソン、愛媛マラソン、まぁいろんな大会。
東京マラソンエントリーしてる、いろんな方がいると思うんですよ。 いやーでもね、なくなっちゃってさ、なんか、うん、とりあえずいっぱい行っとく?みたいな。
走ることすらやめちゃうんだよ。モチベーションダダ下がりです。 そんな方もね、いると思うんですよ。
あの結構、ジャーナルを見てると、大会がなくなっちゃったんで、あの、こういうランニングしますとか、モチベーションが下がっちゃいました、みたいなね。
あの投稿も結構あるなぁなんて思うんですが、まぁそんな中でもモチベーションアップ法についてね、お話をしていきたいと思います。
あとは、前回のランラジでご紹介、あの皆さんにぜひ教えてくださいって言ったね。 あのー、私の相棒、ついつい入ってしまう手術。
もういろんなジャーナルが届きましたので紹介をしていきたいと思います。 ランラジ、ソーサードバイラントリップジャーナル、あなたのランにぬくもりをラントリップジャーナルと連携してお届けをしていきたいと思います。
それでは今回もよろしくお願いします。 さあ、ランニング前、あ、もう動き出しちゃってますか?これからウォーキング。
ぜひですね、肩甲骨しっかりとほぐしていきましょうね。 僕もランニング前はしっかりと運動してこのストレッチをしていくんですけど、デスクワークの時とかもいいですね。
肩が凝り固まっちゃうのでね、ぜひぜひ、あの両手をグッと上に持ち上げて、あの手とギラを左右両方とも向かい合わせのように内側に向けて、手のひらをね。
それでグッと手を上げて、その手のひらを外に向けるようにしながら肘を下ろして、腕を下ろしていく。 で、また手のひら向かい合わせで手を上げて、手を外側に、手のひら外側に向けながら肩甲骨を寄せるようなイメージで肘を下げる。
これをね、繰り返して何度も何度も10回くらい動かしていくと肩甲骨がしっかりとほぐれていきますので。
はい、あとはね、自分の鎖骨に両手を置いて、自分の肘を前、上、横、下、前、上、横、下とね、ぐるぐる回していく。肘をね、ぐるぐるぐるぐるっと肩甲骨、こうするとぐるぐる回っていきますので、鎖骨に手を置いて回してみる。
ぜひぜひ、デスクワークの時も、ランニング前も、ウォーキング前もぜひぜひ肩甲骨をほぐしていきましょう。
肩甲骨ね、しっかりと動かしていくことで上半身から動き作れていきますからね、しっかりと意識していきましょう。
さあ、ということで、前回もね、放送も聞きましたよというね、ジャーナル、ツイッター、たくさんありがとうございます。
もう本当にラントリップのジャーナルの中で、ランラジオを聞いて走ったという投稿が増えていて、非常に嬉しいです。ありがとうございます。
あのー、ちょっとね、いろいろ来てるんで、ちょっと見ていきたいと思いますが、ありがとうございます。
チョロさん、2月のスタートはランラジオを聞きながら、2月は目標150キロですとかってね、入れていただいてますし、
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あとジモンスミレさん、ジャーナルからありがとうございます。1月30日ですね、日曜日スピーデンしましたっていう、スピードレーンあとヤッソーやりましたっていうのが、
すんごい早いペースで3分20秒くらいでね、設定されてるという、すごい早いランナーの方なんですが、ジモンさん、ありがとうございます。
日曜日はいつもオードリーのオールナイトニッポンを聞きながらのランニングなんですが、先週からオードリーが大打ということで、今日は初めてランラジオを聞きながらのラン!
いや、初回から聞いたので、まだ10月の放送分まででしたが、ランのきっかけやご褒美などの話などを聞きながら楽しく走れましたと。
ありがとうございます、ジモンさん。オールナイトニッポンの代わりにランラジが、ああ、嬉しい。
テッテレッテッテレレッテッテレッテレッテレッテレッテレッテッテ、ありがとうございます。
まあ本当に皆さんのお耳にね、届いてるというのは非常に嬉しいなと思いますので、皆さんと繋がりながらお届けしていくのがランラジでございます。ありがとうございます。
さあ、そして、はい。そうですね、1月のまとめ。 皆さんもジャーナルで、1月は何キロぐらい走りました?こんな出来事がありました?っていうのをジャーナルで投稿されてて、結構いい刺激になりました。面白いですね。
何キロ走った?どんなことがあった?来月はこういう日にしようみたいなのを、月末にこういう投稿していくと、なんか日記みたい。
記録に残せて、いいですよね。2022年の記録。まだね、1月を振り返ってないという方いたら、ぜひぜひやってみてください。
あのジャーナルの中で、サダさん、1月31日の投稿。 今朝は休息日なので、4、5前に散歩ということで、ランラジを聞きながらテキテク散歩で今月フィニッシュしましたというね、ありがとうございます。
あの、ランラジはフォローしているジャーナリストさんがたくさん、とうとう、めちゃくちゃ噛んじゃった。 めちゃくちゃ噛んじゃった今。ランラジはフォローしているジャーナリストさんが登場するので楽しいですよというね、
とにかく、たくみさんもみなさんもコメントがひたすら前向きなので、週始めのどんよりぃぬ退治にというね、気分が上がらない、どんよりぃぬのね、この退治にというね。
で、1月はぼっちフル1回、ハーフ2回と、うわぁすごい頑張ってますね。まあまあ走れましたが、湘南国際ロスの次の目標を探さねば、早くフルデビューしたいなぁとね。
なるほど、まさにですね。で、これランランランさんがね、コメントもついていらっしゃって、どんよりぃぬさんとおっくぅさんにはランラジ効果的面ですよね。ありがとうございます本当に。
おっくぅとどんよりぃぬさんを吹き飛ばせるようにね、今回も頑張っていきたいと思いますが、この佐田さんの投稿にもあったように、やっぱりね、この大会のロス、
早くフルデビューしたいなぁみたいなね、気持ちの方がね、たくさんいらっしゃると思うので、まあ今日はそのモチベーションをね、下がっちゃったものを上げていく方法、ちょっとお話ししたいなぁと思ってます。
僕と、あと周りの人たちがどうやってるのかっていうのをね、お話ししていこうかなと思うんですけども、まあコロナになってこの手の話ってね、
なんか慣れてきた気もしますけどね、でもやっぱりそれでも大会エントリーしてたものがなくなるっていうのは、やっぱちょっとこうモチベーションが下がるところありますよね。
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2年前、2020年から、なんかああ大会中止ですかーみたいなのが、返金してよーとかなんかいろいろあったかもしれないですけど、もう2年も経ちゃあね、大会ないことが当たり前になってた去年と、
徐々に回復してきたけど、ああまたなくなっちゃうのねってなってる今と、いろんな波がありますけど、まあこんなことに慣れっことも思うので、このモチベーションが下がった時にどう対処していくかということですね。
まあこの手の物に慣れっこっていう方々がたくさんいらっしゃると思いますが、まずはね、思うのはセルフチャレンジ。
自分自身で何かチャレンジを立てる。大会がないから自分でチャレンジの機会を作ってしまおうという発想ですよね。
セルフチャレンジ、やっぱりこれがね一番、あのこの2年の中で皆さんも変わったところとか、やっぱりモチベーションが入れられる、スイッチパチッと入れられるものなのかなと思ったりしますね。
あのロックダウンしたフランスで、それこそ2020年かな、ベランダを3000往復してフルマラソンを完走したフランスの男性のニュースとかもね、覚えてますか?あったりね。
まあそんなのもあったりすると思うんで、別にそんなチャレンジしなくてもいいですよ。そんな変なチャレンジをね。
自分の中でフルマラソンを走る予定だったら、その大会が例えばなくなっちゃったら、その日にも同じようにフルマラソンを走ってみるとかね。
そういうことをね、やってみるのがいいかなと思ってます。まあそのセルフチャレンジっていうところだと、僕の身近なところだとですね、ラントリップのYouTubeチャンネルでこうディレクション、
ディレクターとしてこういつもウィークリーラントリップとか、トレイルの企画とかも含めてね、いろんな企画に携わっているマサトくんいるんですけども、ラントリップ社員のマサトくんが、
あの湘南国際マラソン、2月11日に開催する予定だったもので、2時間50分切り?
違う、サブスリーする予定だったのか。いや違う、2時間50分切りだよね。サブスリー、さらに2時間50分。これ初フルなんですよ。
マサトくんは初フルでサブ映画したいっていうふうに言ってたんですね、湘南国際マラソンって。
で、これがなくなっちゃったので、あのラントリップの大森代表のひょんな人から、
だったらさ、俺が小マザーペース走する日にちょっとフルマラソンやっちゃえば?みたいな。本当にこう言ったかわかんないですけど、まあそういった流れがあって、
マサトくんはですね、セルフサブ映画チャレンジを2月の頭の日曜日に小マザー公演でやることになったんです。
小マザー公演ってね、東京の世田谷区にある公演なんですけど、1周2.1キロ。2.1キロだから、これ20周。
頑張ってください。これ、僕も途中まで30キロくらいまでペーサーというか、同じペース走トレーニングして参加しようかなと思ってるんですけど、
初フルでセルフチャレンジでサブ映画。 めちゃくちゃハードル高いと思うんですよ。
ひょんなことからそうなってるとは言っても、やっぱりね、本人の様子を見てると緊張感があるんですよ。
いやー本当にこの週末やるのかなーとかね。果たして僕は初フルサブ映画、
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フルマラソンという距離も初めて。 その距離を
大会じゃなくて、大会の高揚感なしに。 しかも2時間50分きり。できるのか?
ときどき、めちゃくちゃ緊張感漂ってきてる。 だからやっぱりこのサブ何とかっていうか、セルフチャレンジでちょっと高めのハードルを設定することによって、大会と同じような緊張感が得られるっていうことですね。
だからこういうのいいんじゃないかなと思って。 あのサブ映画。何かっていうと、サブ4とかサブ3って分かりやすいですよね。
フルマラソン、4時間きりサブ4。3時間きりサブ3。 サブ映画っていうのは、映画白2時50分の映画ちゃん。
似てるかは別としてですよ。で2時間50分サブ映画。 映画白から来てる。
サブ映画するっていうのを狙ってるということで。 まあまあこういうだからセルフチャレンジハードル高いものを設定するっていうの結構面白いんじゃないかなと思いますね。
あと、僕自身のことで振り返っていくと、2020年に6月に初めてのウルトラマラソンを公表20周。
まあだからセルフウルトラマラソンチャレンジしたわけですね。 難しいですね。1周5キロの公表20周するというね。7人で仲間と一緒に行ったんですけど、全員完走することができてね。
あのー、10時間ぐらいの人もいれば、僕12時間ぐらいだったんですけど。 14時間15時間かかる人もいてね。
まあなかなか、なんで俺こんなことやってるんだろう? とかって途中何度も思うんですけど、なんで大会じゃないのにこんなことやってるのかな? なんて思ったりするんですが、
なんて言うんだろう。ランナーとか運動されている方って、なんかちょっと共感してほしい部分。
あのすごいねーって思ってもらいたい部分と、共感してもらいたくないというか、 なんでそんなことやっちゃうの?バカじゃないの?ちょっと変態なんじゃないの?っていう
愛をもらいたい時ってありませんか? なんでフルマラソンなんて走るの?そんなお金払ってまでとか言われたことある方も多いんじゃないですか?
ここ周りの人に言われたりするんですけど。 なんかこの、ちょっとね、自分の中でも、これやっちゃったらバカげてるなーみたいなことにトライしてみるっていうのは
いいかもしれないなと思って。 だからこそ、ぼっちまるまる、ぼっちフルとかぼっちハーフね、なんて言葉も定着してきてるのかな?
なんて思うんですけど、一人ぼっちでフルマラソン走るとかってことですよね。 まあそれよりも、さらにチャレンジ要素をちょっと入れて、大会のように自己ベストを狙うとか、
やったことない距離走ってみるとか、やったことない時間歩き続けてみるとかね。 ちょっと24時間歩いてみました、みたいな。とか、いいと思うんですよ、そういうの。
なんかそういうセルフチャレンジを自分の中で作っていくっていうのがなんかね、面白いんじゃないかな。 その時にちょっとハードル高めのものを設定する。
ぜひぜひ。いかがでしょうか、セルフチャレンジ。
企画してみてはね。 あと、あのもう一個、セルフチャレンジもう一つ他にモチベーションを上げていくとするとね、オンラインイベントですね。
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これは本当にもうすでにご活用の方々たくさんいらっしゃると思うんですけど、 オンラインイベント、まあリアルじゃないけど、自分の中で何月何日
この距離走る、これくらいのタイムで走りたいっていう、まあXデイ。 その日を決めるっていうのがね、オンラインイベントの良さだと思うのでね。
ヴァイタリティランアンドウォークチャレンジ、VRWCなんかはまさに、まさにそれでね、毎月チャレンジいただいてる方もいますけど、
ウォーキングランニング、まあ5キロからハーフ。 いろんな距離がありますので、ぜひぜひ参加してみてください。
毎月第4土曜日に開催されてて、VRWC今月2月は2月の26日土曜日ですね、開催でございます。
あとまあオンラインのマラソンで行くと、立川シティハーフ。 東京都の立川市がね、やってる立川シティハーフマラソン。
これもねオンラインのマラソンがあって、2月の27日が、日曜日がねその大会なんですけど、
ハーフのオンラインでハーフ10キロ、3キロ、あとウォーキングの5キロっていうのがあって、まあこれを
1回で走行して距離を完走しましょうと。27日日曜日の朝4時から夕方の6時までが制限時間ですよ。
この中で自分で走ってくださいねーっていうのがあるんですけど、これ参加料1000円かな。
はい2月の15日まで申し込みが可能なんですけど、まあこういった中でこういうの参加するとオリジナルネックゲイターがもらえたりと。
結構ねこのネックゲイターホームページ見てみてください。結構可愛らしいんですよ。 そういう立川市内を走行した人に特別な
ギフトも抽選であったり、すごい立川シティハーフ。 こういうリアルな大会がオンラインも併設したり
オンラインだけになったり、まあいろんなパターンがあるかもしれませんけど こういう大会があるのでぜひぜひ利用してみて
そして参加してみて この日にちょっと長い距離走る、トライしてみるっていうのもいいかもしれないですね。
あとオンラインイベントって今立川とVRWC紹介しましたけれども、ご自身の近くだけじゃなくて日本全国のものに遠方からでもエントリーができて自分の近くを走ってその大会の地元の名産がもらえたりとかっていう良さもあるのでその
土地を感じるっていうことがねその場に行かなくてもできるっていうの良さもあるので 例えばまあこういうオンラインイベントは仲間と一緒に参加して自分の協力にチャレンジするなんていうのもね
いいんじゃないかなーって思います いずれにしてもねその大会じゃないからこその良さがあるかなと僕は思ってて目標の設定を
ちょっと高めにしてチャレンジしてもいいんじゃないかなと思うんです 失敗が思う存分できる大会だったらだよ
2万円とか1万5千円とか払ってフルマラソン走っていくとかハーフマラソン走るってやったら失敗したくないじゃないですか
だからちょっと守っちゃうんですよ攻めたいけどでもこういうセルフチャレンジなんて思う存分ダメだったらまた来週やればいいんだもん
気持ちが続けばね だから
ちょっとチャレンジしていいと思うんですよね 10キロハーフ走ったことない方はその10キロ走ろうとか距離へのチャレンジでもいいと思いますし
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サブ4したかったんだよなーっていう方はね 自分でセルフサブ4チャレンジとかやってもいいと思うんです
河川敷でドリンクを置いて一人でもいいし仲間とかにペイさせてもらってもいいと思うし もうご家族に自転車で引っ張ってもらってもいいと思うしね
やると決めたらもうやるしかないですから大会と同じように緊張感が出るということで カレンダーに印をつけてぜひね大会がなくなった日に例えば同じことやってみる
どうでしょうか
僕もだからもし今年ウルトラマラソンが開催されなかったら セルフウルトラマラソンリベンジ再びサブ10チャレンジとかね
やりたいなぁと思っておりますがどうでしょうか
あのー この数字の話になっちゃいましたけど
タイムとかね距離とかの話になりましたけど あのラントリップのあっきー
ジャーナルの中にもいるラントリップの中の人なんですけど 数字以外の目標というかね
お勧めされてたのがいいなと思ったものがあって 自分の土地の観光マップ
市役所とか行って観光案内所とかあるじゃないですかそういうところにあるマップを手に とって自分の地元を再発見するのっていいですよねって言って
確かに面白いなぁって思いますね あとはそのご自身の近くもいいですちょっと遠くの近くのエリアの
コース検索ラントリップのアプリにコース検索ができるので ぜひ自分のその中近く行けそうだな面白そうだなというのをコース見つけてみて
今月はこれにトライするとかってね見つけてみるのも面白いんじゃないかな と思います
まああのラントリップのコース検索 iphone は現在地で探すこともできたり 現在地の近くで探すこともできるのでぜひぜひ
あとその自分のコースをぜひあの教えてくださいあげてください ご自身の日常は
誰かの非日常ですか やっぱりそうですよね
愛媛県で走ってる方の日常は僕らにとっては神奈川県の人って非日常だったりとかね すると思うんでぜひぜひ上げてみてください
どうでしょうかモチベーションアップできるかもそんな日差し見えてきましたでしょうか ランはスタートから20分経過この後は皆さんからいただいている
ジャーナル紹介していきます 日々のランニングをもっと楽しく
ランニングラジオ ランラジ
さてここからはですね皆さんからいただいているジャーナル紹介していきたいとおもいます 前回
このジャーナルでですねぜひ教えてくださいと言ったのが私の相棒 ついつい履いてしまうシューズということではいたくさん来ております
ありがとうございます ここからですね
ランラジ あなたのランに温もりをラントリップジャーナルと連携してお届けをしていきたいと思いますよ
ついつい履いてしまうシューズね僕自身は他のクリフトン8とか 今だとアシックスのノバブラスト2とかよく履いてるんですけど
ちょっと柔らかめでポンポンって弾むようなシューズがジョグの時も楽しくしてくれて いいなーってついつい履いてしまうシューズなんですけど
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ちょっとね皆さんからいただいているシューズを紹介していきたいとおもいます まずはねツイッターからありがとうございますハッシュタグランラジをつけていただきましたみどりんさん
ついつい履いてしまうランニングシューズアシックスライトレーサー ジョグでもペースアップしても対応できる万能シューズ
あ肝をキャタピラに変えてるのでサッと履けるのポイントってこういうのもいいですね ライトレーサー
あーノブイキさんツイッターありがとうございますウルトラブーストアリダスですね デザインも素敵ですがアリダスは海洋プラスチック廃棄物をリサイクルした
素材を使用したり動物性素材の使用減らす活動を行ってまーすね そうあのサステナブルを取り入れていきたいですよねってね
ノブイキさん入れてるんですけどアリダス確かにこの辺で最近オールバーズとタイアップしたり 原宿にできた新しいお店はこのサステナブルなところとかをすごく意識した
路面展ができたりしているのでぜひ お近くの方行けるという方ね行ってみてください
さあそして豊村さんもあー同じですね他をねクリフトンエイターは新カラーが気になって買ってみたらドーハー回りしましたというね
ありがとうございます もうね皆さんを見ているといろんな方がいらっしゃいまして
えっとですね ウェーブライダーかマッショスさんはねウェーブライダー
はいありがとうございますそうですね長めの距離をゆっくりめの時に走る時の相棒はこの靴ということですね
あとは周平さん
ついつい履いてしまうのがシックスのマジックスピード 自分的にズバリ足についてくるシューズということでね
リーズナブル割とお買い求めやすいんだけどカーボン カーボンじゃないかナイロンプレートでしたっけ
あの入ってるってプレートが入ってるって言うねレース用にと思ってゲットしましたが フィット感良すぎてついつい履きたくなっちゃうというね
頑張りすぎないことをぜひ周平さん意識してみてくださいね そしてトモコさんありがとうございます
ついつい履いてしまうシューズ昨年なんだところから日々のトレーニングもレースもブルックスのハイペリオンテンポ
いいですね僕も大好きほぼ一択これかめちゃくちゃ軽いですもんね ポポーンとねあの足離れもすごくいい
あとは昨年3月のフルマラソン自己ベスト33時間33時間44分を出した相棒 オンのクラウド
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多分雪の地方なんでしょうね 自分の相棒は冬になると大活躍写真のアイスバグというメーカーの
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何これ真っ黒の見た目にバグって言ってるぐらいだから虫のマークがついてるんです けど裏面が本当スパイクみたいになってて走れるんですねこれアイスバグ
っていうスウェーデンのメーカーだって スパイクピンがついた靴底にシューズで氷でも雪でも滑らないで走れる
すごいですね こんなのあるんだなぁと思ってやっぱりその場所によってね
この時期は特にチョイスするシューズ変わりますよね 面白いなぁと思いました
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あとははいワイトクさんリンコンツー他オネオネね はいリンコンツー
今ブルーの履いていてまだ下ろしてないブラックもありますとかね あとはじゅんさん
アルファベットでじゅんさん僕のサミンシューズの一足ブルックスのオーロラ ゆるく走っても
走っているともちもちな感触なのにペースを上げるとギュッて引き締まって反発 するシューのシューズですね
オーロラ宇宙にインスパイアされたというねオーロラってシューズ あのミトーあの中速分のフォールとかめちゃくちゃいいんですけど見た目はおもちだけど
感触はなぜてここだと思ってます わかるすごいねめちゃくちゃ軽いんですよね
あの dna ロフト v 3っていうブックスの中でもとにかくすごい反発性そして軽い ものを使っているというシューズですね
あーそっかじゅんさん他にもね足の一部って言ってるのがオンのクラウドねいいですね 皆さんからもたくさんとまぁラトリブのアッキーはね
トポアスレチックのファントム クテがない足に優しい普段バキもできるこの3秒しか揃ってるというねあの幅広
高高高ランナー日本代表として非常に推したいシューズ同じ悩み持ってる人いるん じゃないですか
えーとぽあのファントム足にしっかりとくるしっくりくるというやつですね あとカージーさんありがとうございますジャーナルから
私の相棒はね平日はフォカオネオネのリンコン3土日祝日はフォカオネオネの クリフトン8これが3ですねどういう使い分けなんだろう
でも両方ともフォカオネオネ履いてるというね まあ高級ランナーチカラさんはリンコン3ですよね
あとやっぱり多かったのがペガサスですねナイキのねペガサス38ダイスケ Yさんありがとうございますやっぱりペガサス38でしょと
内景フリーラン5.0そしてズームフライ4エアズーム ネクストパーセントを使ってますがいざランとなるとまあこれ入っちゃうというねついつい入っちゃう
あとめぐっちさんもねペガサスの38 今日のジョグもペガサスで走りましたというねおまさに
2月2日最近このペガサスの走行距離が1000キロ超えたので新しいものを探してますがペガサスのワイドがなくなったのか見当たらないってね
でもペガサスならって気もしますけどありそうですけど そしてミーフィーさんね
クリフトン他をねあのクリフトンこれはセブン かな
いいスーツですよねクリフトンも履いてる人多いですねクリフトンとかペガサスはやっぱり間違い のない結構愛用されているまぁついつい履いてしまうスーツ代表格というところでしょうか
m 正さんアディゼロジャパンファイブあー結構いろんなアディダスも多いですね あとは
池ちゃんありがとうございますアディゼロ rc 薄底なので短距離を後ニューバランスは10キロ以上 走る時用ということで2足使い分け
ついつい皆さんが入ってしまういろんな種類があるんでしょうけど 居先さんもねクリフトン7ですかゆっくりジョグ披露抜きジョグ
不整地ジョグ何かと足を入れてしまういわば安心毛布みたいなシューズ 安心毛布
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何ですかその道具ドラえもんの道具で安心毛布 イサキさんこれ履くとぷくまり包み込んでくれるんだよ
はい こういうやつですかね
まあというかまあ本当に履き心地がいいということですね 皆さんよとあとイサキさんゴースト13かゴーストもいくつですよね僕もね大好きでよく
履いてますまあジョグシューズがやっぱり皆さん多いのかな 普段ついつい履いてしまうシューズっていうね
テーマでいろいろでお届けをしましたけれどもありがとうございますねまとめのねー やつもそうヨンピさんとかもありがとうございました
あとははいそうですねヨンピさんはシューズエボライド2か いろんなね皆さんからの
話を聞いているとジュニア山本さんジュニア山本さんありがとうございます ナイキーじゃないニューバランスフレッシュフォーム1080&猫
猫を履かないでくださいね フレッシュフォームね1080まあそれこそウルトラマラソンとかで履いてる人が結構多いシューズですけど
皆さんからねやっぱりこういうシューズの話とかもいろんなね ついつい履いてしまうシューズっていうのがあるので
まあハッシュタグランラジ今の投稿が見られますのでぜひぜひあのシューズ探してるよ という方とか見てみてください
参考になると思います さあということで今日はねついつい履いてしまうシューズを紹介しましたけれども
次回はですねまぁ私の相棒シリーズ続きまして 防寒アイテム行ってみようかなとこの季節に欠かせない
あー寒い寒いっていうあなたを守ってくれる防寒アイテム 私の相棒ねぜひ教えてくださいよろしくお願いします
ハッシュタグランラジをつけてジャーナル投稿していただくかツイッターも ok です ございますハッシュタグつい
ハッシュタグランラジカタカナでつけてツイートお願いいたします 番組へのご参加お待ちしております
ラントリップのジャーナルもねあの本当にランナー同士がナイスラン送り合う カルチャーが根付いてますのでぜひぜひこちらもご利用ください
まだ使ってないという方仲間がたくさんできますので走るモチベーションそれこそね 上がっていくアプリだと思いますのでラントリップぜひぜひ
この番組の概要欄にもリンク貼っておりますのでぜひダウンロードしてみてください よろしくお願いします
さあということで今回も皆さんのたくさんのご参加ありがとうございました 2月突入ということで
引き続き皆さんとつながりながら走っていきたいとおもいます日々のランニングを もっと楽しくランニングを楽しむみんなのラジオ
ランラジあなたのランにぬくもりをラントリップジャーナルのスポンサーのでお届けいたし ました
今回もお聞きいただきありがとうございました引き続き 同じ空の下それぞれいろんな場所で走る皆さんとつながっていきたいと思いますのでまた聞いて
ください今日もナイスラーン お届けしたのは岡田匠でしたそれではまた次の放送でお会いしましょう
バイバイ
