こんにちは! ランニングを楽しむ、みんなのラジオ!
ランラジ 〜 Running Radio
日々のランニングをもっと楽しく、同じ空の下で走るランニング仲間の皆さんとつながっていく番組です。
走りながらはもちろん、ウォーキングしながら、カジュアルしながら、お仕事の合間も大歓迎。
ちょっとお出かけの移動中、ぜひお付き合いください。
今日も、ナイスラン!
お届けするのは、走るMC、TAKUMI OKADAです。
ランラジ 28㎞〜
投注入れございます。
今回もぜひ最後までお付き合いください。よろしくお願いします。
さあ私、TAKUMI OKADAタクミランニング大会のMCをしたり、
音声配信ランニングアプリライブランでトレーナーをしたり、
YouTubeラントリップチャンネルとかね、
とらの門チャンネルを、出演しております。
ランニングに関する情報をお届けをしております。
あとは、fm品川という、コミュニティFMでラジオ曲でパーソナリティをしたりしております。
走って喋って 走っておりますよろしくお願いします
今回のランラジは 都道府県自慢ということで
皆さんからもいろんなメッセージをいただいてますので
皆さんがお住まいの場所を都道府県自慢を紹介しつつ
私の出身神奈川県の自慢をしたいと思います
えっそれランニング関係ある?って思うかもしれません
ランに関するね 結びつけて情報をお届けしていきたいと思いますので
ぜひ参考にしてみてください
神奈川県とか横浜市 住んでる方とか行ったことある方もいるかもしれないし
いやちょっとね まだ行ったことないんですよという方
ぜひ参考にしていただきたいななんて思っております
ランラジ スポンサードバイラントリップジャーナル
あなたのランにぬくもりを
ラントリップジャーナルと連携してお届けをしていきたいと思います
さあランニングでしょうか ウォーキングでしょうか
まあもちろんね 火事 朝起きて
いやとりあえずランラジ着て
うん テンション上げて
うん 大歓迎です ありがとうございます
あのウォーミングアップで僕がたまにね やることの一つなんですけど
スキップ
子供の頃ね 気分が上がったらやってたじゃないですか
大人になって気分が上がってスキップしたりしてますか 最近やってますか
っていうかできますか スキップ
子供以来やってないよなんてね 方もいるかもしれませんけど
あのスキップってジャンプして
ジャンプした時にこう跳ねた足 飛んだ足ともう一本の足上げますよね
飛ぶことと上げる足 この動作を同時にやるわけなんですけど
それを交互にトントントントンってリズムよくやるわけなんですけど
リズムが取れないっていうね 方たまにいたりしますけれども
あのぜひですね そのジャンプして上げる足
上げる足にはね ちょっと意識を向けていただきたいなと思うんですよね
普段ゆっくりジョグとかだと なかなかこう足をね 上げずに走ってるっていう方が多いと思うんですよ
全然足中に浮いてないよっていう方いると思うんで
このスキップでちょっとジャンプをしながら軽くその足を上げるっていう動作ね
お腹の方にぐっと近づけるっていう動作で足を上げるイメージしつつ
あの動きをちゃんと作るっていうこともそうなんですけど
走る時のその推進力 前に進むっていうのは体重の移動ですよね
自分の重心を前に傾けていくっていうことも大事なんですけど
前に出していく その要は足を上げた足が前に出るっていうその振る動作で
前に進んでいくっていう そういう推進力なんかも感じていただけると
自分の運動機能 こういう風にすると前に進んでいくのかって実感できると思うんで
足を上げること スキップしてみること
ウォーミングアップの一環として是非やってみてください
いやいや一目なんか気にしなくて大丈夫ですから
ねえねえ見てみて あの人なんかいいことあったみたい
言われるかもしれませんけどね 見せつけてやりましょうよそのご機嫌なスキップね
はい ウォーミングアップで是非取り入れてみてください
私はですね 先週末横浜で自転車イベントのMCをしてまして
1日で横浜サイクルスタイルという最新の自転車がぶわーっと集まるイベントで
横浜の赤レンガ倉庫でイベントをしてたんですけど
やっぱり赤レンガ倉庫ってね 月に1回くらいなんだかんだで行ってるような気がするんですけど
やっぱりいいですね 今日もそのエイディアの話をしていくんですけど
同時に開催されてた 同じ日に開催されてたのが横浜トライアスロン
国際レースですよ トップアスリートが世界各地から集まって
そこからトライアスロンやって 女子男子の世界戦が行われてというね
横浜の市街地をすごいスピードで自転車がぶわーっと交通規制してやるわけなんですけど
やっぱりトライアスロンがこういう大きな都市を封鎖してやるっていうのは
多分日本の中では横浜国際トライアスロンが一番なんじゃないかななんて思いますけれども
結構今年は観客も緩和されてたということもあって
応援の方 参加の方ね 非常に来てましたね
まずはイベントにご来場いただいた方も そして横浜トライアスロンに出たという方
週末レースだったという方 お疲れ様でした
はい あとホノルルトライアスロンも同じでしたね
ホノルルトライアスロンに行った方 お疲れ様でございました
あのジャーナルでハッシュタグランラジオつけてね
ジローさんありがとうございます 都道府県自慢の話も入ってるんですが
今日はワールドトライアスロンシリーズ横浜ということで
エリート競技などやってますよということでね 見に行かれたその写真上がってますね
トラッキングを兼ねて観戦ということでお疲れ様でした
あかれんが倉庫に行ったけどたくみさんはおらず残念ということで
あ 痛かった 残念というところですが
ありがとうございました
早速ジローさんはね 横浜港未来の街並みが都道府県自慢としてやっぱり上がってくるよね
いつも何かしら催し物をやってる街で
離り着く自慢でしょうかなんて来てますけどね
横浜いいとこですよね
観戦なんかでもね そういう楽しみもありますよね
観戦って言っても今の その観戦じゃないですよ
その ここ2年で流行っちゃった観戦からね
違う観戦 スポーツ観戦の方を流行らせていきましょうよ